以前一直是跟着keep练习或者跟着视频练习瑜伽，这样跟着老师练习还是第一次，还是发现自己独自练习有很多缺陷，姿势不对。跟着老师练习，她能随时调整你的动作，只有动作对了，才能达到完美的效果，才能调整身形。今天对瑜伽也有一个新的认识，其实我刚开始去的时候，我是非常不乐意的，我只想去跳舞或者弹吉他。但是，上了一个小时的课，我发现瑜伽其实也能达到减肥的效果，因为动作对了，真的很累，也找到了乐趣。明天继续。
瑜伽小记
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