今天是 2013年 1 月 15 日， 星期日；是2023年的第 2 周；距离2024年元旦还有 351 天。
起床：07：11 睡觉：23：19 早起体重： 53.0kg
* 昨天最成功美好的3件事情：
1. 济南初雪，2023年的第一场雪，很冷也很美，
2. 中午公司一起去喝羊汤，过小年，
3. 上班下班顺利，没有剐蹭，有帮别人看车。
* 昨天需要反思的事情：
1. 下午在整理模板，做的不是很满意，但好在开始了，加油哇，整理了很好的养成18周礼物法，方法有了接下来要行动啦。
* 每天进步0.1，成为1%的人：
[]阅读：
[x]写作：600字
[]演讲：
* 健康：
饮食
运动
[x]早饭 [x]午饭7分饱 []晚餐3分饱 []晚7点起禁食 []每天8杯水
[]瑜伽10min []plank 3min []卷腹12*3 []深蹲20 []中午饭后散步/站立20min
[]单杠卷腹10 []小燕飞10*2 []臀桥1min []俯卧撑10
* 今日三只青蛙：
1. 看牙
2. 保养车
3. 去领导家
