曾经看到过这样一个问题：我们为什么活的这么累？
有这样一个回答让我印象深刻，“那是因为没有处理好自己与自己的关系。”
细想一下，的确很有道理。在很多时候，我们之所以感到痛苦，不是因为事情本身，而是因这件事引起的内心的冲突。
对于一件事过于敏感，稍微有点风吹草动就会引起内心的波澜，长此以往，对自己越来越不自信，对生活越来越没有兴趣，所以感觉活的累，活的没意思。
曾经的我也陷入了严重的精神内耗中。
在评职称的过程中，通过自身不懈的努力，在评审环节直推，但是学校临时增加的条件，把我刷下来。更可悲的是，第二年职称条件变化，使得我这几年准备的获奖、材料几乎浪费了一半，评职称的希望变得渺茫。
所以职称成了我心头的一根刺，只要听到别人谈论这个词，内心就无比痛苦，拒绝、逃避，甚至不愿意去上班，不愿意看见同期评上职称的那些同事。总是抱怨老天对自己不公，觉得生活真是没有意思。
直到有一天，与一个很久没有联系的同学聊天，最后她说：你怎么现在变得这么爱抱怨，这不是你的样子，你一直是活泼开朗的人，现在为什么变成这样？
我楞住了，原来无形中，我已经变成了一个祥林嫂式的人。我看着镜子里人，突然觉得很陌生。我意识到，这不是我，这不应该是我，必须要振作起来。
正好在这一年，我遇到了弘丹老师，所以我开始看书，开始写作。
在写作的过程中，我与自己和解了。我的内心终于又平和了。我不在去想，在别人眼中我是什么样的人，我也不在为职称这件事情而焦虑，停止了过度的思虑，也禁止自己陷入消极的情绪里，所以，我又活成了阳光的自己。
杨绛先生说过：“人虽然渺小，人生虽然短暂，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”
所以精神内耗，是自己给自己制造的，也只有靠自己才能将其终结。
感谢写作，帮我克服了内心的障碍，重获内心的宁静。
