《遇见未知的自己》

什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫作“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。

把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

---《遇见未知的自己》

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