用道歉修复过往
说抱歉（真心的）可以很好地修复你与孩子的关系。有些家长在发脾气后不太情愿道歉，因为担心这会让自己显得软弱并且丧失权威。其实恰恰相反，因为道歉需要力量与诚实，你的孩子会因此珍视和尊重你承认错误、厘清事实的决心。
道歉之所以非常重要的另一个原因是，你是孩子的行为榜样。当你说抱歉时，也是在教给孩子道歉的价值以及如何道歉。如果孩子们学会了同理心、责任感和宽容——这是真诚道歉的三个组成要素——他们今后与家人和朋友的关系也会更好。道歉也能帮助孩子从你的吼叫导致的伤害中恢复过来，同时让你因为能够与他重新连接而感到放松。
孩子通过观察你来学习如何对待他人。如果你在发脾气之后向孩子道歉，就更容易教会你的女儿在冲弟弟吼叫之后向他道歉。
真诚道歉的要素
在《道歉的力量》（The Power of Apology）一书中，贝弗利·伊格尔（2002）讨论了道歉的3个R：后悔（Regret）、责任（Responsibility）和补救（Remedy）。后悔
当你朝孩子吼叫时，伤害了她的感情，自然会感到后悔和难过。你并不想因为自己的反应伤害孩子，但既然已经这样了，表示后悔是很好的一步。“我很抱歉今天在你卧室对你发脾气。这样开始一天真是太糟糕了。我知道这样让你很难过。”
责任
为自己的行为承担后果很关键。“我很抱歉冲你大吼大叫，说你懒。我不应该骂我爱的人。”
补救
当你打算修复你们的关系时，要想一个具体的方法来补救因你的吼叫造成的伤害。你要让孩子知道你会努力不再犯同样的错误，尽力不再吼叫。表达了自己愿意承担的责任之后，你也许会加上：“我会更加努力地控制自己的脾气。放学后咱们一起去吃点点心，这样可以一起谈谈你的日程安排和周末计划。” 要等到自己已经不再生气或烦躁之后再道歉，不要说了“对不起”却又不以为然。
家长教给孩子的往往只是为自己做的事匆忙而空洞地说声对不起，而不帮助他们学习同理心。让孩子学会对他人有同理心需要时间和练习。如果你因为发脾气一天说好多次对不起，你的道歉就没什么意义。这样的情况说明，你需要获得更多支持以改变吼叫的习惯。
一定要记住，在你管教孩子时，保证亲子关系的质量永远是最重要的。
