沉浸式做自己，不要东张西望。

人在痛苦的时候，思考未来是可怕的，回想过去是痛苦的。当我用心去留意当下的事物，去看，去听，去闻，去感受，我发现每个瞬间都不失美好，它们是更高力量带给我的能量和启示。

诗人乔治·梅瑞狄斯说过，对一个人最坏的评价莫过于“并没有留意”。这次的体检结果提醒我，我的生命或长或短。说句难听的话，我如果在人间时间有限，最后躺着不能动时，想到的都是自己忙着赚钱养家，忙着东奔西跑，对于生活真正的质感，如果我“并没有留意”，我就会带着遗憾离开人间。

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