一段轻松的关系才可以滋养彼此，在一段紧张的、绷紧的、不安全的关系里，只能让我们关闭心，成长、连接、爱没机会发生，我们做的任何反应都是基于恐惧，基于自我保护。
但为什么你没办法创造一段放松的关系呢？
因为你的自我感无意识地延伸到他人的身上，尤其是重要关系中，父母、伴侣、孩子的“好”或者“不好”，无意识地内化等同为“自我的存在感”，我们无形中把我们的自我交给了其他人。
孩子做得好不好、成不成功，代表了我好不好，成不成功；
伴侣有没有看见我，理解我，代表了我是否重要，是否有价值······
我们的自我感随着他人的扩展而扩展，随着他人的萎缩而萎缩。
所以，知道这一点不是很棒吗？
是时候把连接带回给自己，是时候回归到自己的力量里。
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郭同学（2023.12. 14）星期四
