一节瑜伽课的成功与否，来自瑜伽老师的课程设计和对整个过程的把控。这需要老师具备扎实的瑜伽功底、丰富的知识面和个人的人格魅力。
上星期连续两天在不同的馆上了两节阴瑜伽，课程设计相同，不同的是会员和课室。一场人数较少，基本是老会员。一节课安静顺畅，大家都在静静地享受体式保持过程中的疼痛。而我在这个课堂中，除了基本的体式引导，好像很难有深入心灵深处的引导，虽然平稳顺畅，但总是感觉缺少点什么；而另一场瑜伽课有二十多人，很多新会员，长方形的课时，往下望去好像离最后一排很远的感觉。自然地提高了声音，会员比较躁动，我调动了所有灵感，让他们安静地保持在体式中，“当我们躁动时，去觉知自己的呼吸”“把意识带到最酸痛的那个点，用呼吸把这个痛慢慢地融化开来”。虽然很多新会员，感觉大部分都能够从一开始的躁动安静下来，而我也真的调动了自己，会员说老师你脸色红润，怎么保养的。
从两节课完全不同的自我感觉，引起了我的深思。一名瑜伽老师该如何掌控一节课堂，而不是被会员的表现所掌控。我想最重要的是自己深厚的瑜伽专业知识，对课程编排的技巧，自身的内在修养组成瑜伽老师自身的场，去掌控、带动瑜伽课堂。
