毛清姣 焦点中级二期 2019年4月23日 坚持分享第1004天
我们每个人都想要追求幸福，而幸福其实就在我们身边，我们可以通过做事情获得幸福感。
第一种幸福：愉悦的感受
来自感官的刺激所获的幸福，比如，我们眼睛看到美丽的风景，我们嘴巴品尝一种美食，我们穿上一身时尚的衣服等等，这些都可以给我们带来幸福，但这种幸福比较短暂，不会持续很长时间。
第二种幸福：成就感
学生时代考个好成绩的时候，是不是感到幸福，在你取得成功的时候，是不是感觉很幸福，当你自己升职的时候，是不是很幸福，而这种成就感有时候的取得，是得不偿失的。比如哪些英年早逝的企业家等等，还有这种成就感持续的时间也不长。
第三种幸福：做喜欢并擅长的事
当一个人做自己喜欢并擅长的事情时，他的内心是喜悦的，做事情的时候也是心甘情愿的，最关键的是感觉每天都是充实的和喜悦的。愿意花费时间并且并不感觉时间漫长。
第四种幸福：温暖而持久的亲密关系
我们每个人都是生活在关系里，关系就是生命，关系是我们一生需要修炼的，关系好了，一切都好了。而关系的建立，主要还是我们自身，当我们认识自己学会和自己相处，学会和自己和解，自然而然，我们和其他人的关系也会好起来。
第五种幸福：帮助他人
助人可以让你对自己更了解，助人可以提升你的自信，助人可以帮助你建立关系，助人可以招人喜欢，助人是在不知不觉中提高了自己的能力、觉察和修养。助人让你的路越走越宽，助人让你的生命越来越强大。
你想要的是哪样幸福呢？
