本周作业：完善家庭关系图，两两结对，相互督导，分析图中的关系，性格和反应模式。
作业要求：
1）在一张白纸上，先画出一个圆，中间写上“我”。
2）在“我”的旁边写上自己的个性特点，以及自己表达情绪的方式、表达爱的方式、面对和处理冲突的方式。
3）然后在圆的四周，画上距离远近不同的圆，里面写上对你有影响的家人。影响大就画近一些，影响小就画远一些。
4）在这些人的旁边也写上他们的个性特点，以及他们表达情绪的方式、表达爱的方式，面对和处理冲突的方式。
5）然后，画上代表关系状态的连接线。
关系亲密画双实线、关系平淡画单实线、关系疏离画虚线、关系冲突画锯齿线。
结对相互督导，从不同视角去发现原生家庭对我们的影响。谈收获领悟。
表达情绪的方式包括：压抑、爆发、迁怒转移、生闷气、抽烟喝酒、倾诉、如实表达........
表达爱的方式：语言表达、提供服务、送礼物、浪漫时刻、身体亲密接触.....
面对和处理冲突的方式：针锋相对、回避、隔离、示弱、讨好、服从、沉默、一哭二闹三上吊.......
230927作业
一，我关系梳理总结
通过对家庭关系的梳理，让我最大的一个感受就是我们家的人际关系亲密度普遍较低。
这可能1个是大家关注度都比较狭窄，关注的面只在于自己比较多；第2个原因是情感表达方式都是很含蓄，大家都不太愿意去主动表达情感，久而久之，关系的亲密度就会差很多。还有可能某个人在刚加入家庭时，对情感表达比较多，但是被表达的对象反映冷漠或者不给予反应，所以造成表达者没有受到正反馈从而退缩。
另外发现代际传承的痕迹比较重。我妈妈传承了外婆的回避冲突，但没有传承外婆的情感表达与链接；妈妈传承了外公的好强。我承接了妈妈的好强，回避和缺乏情感表达，还传承了爸爸都高道德，高目标的性格。我儿子传承了我回避，高道德i，还传承了他爸爸的情感不会表达的性格。
二，对督导对象安然的发现
安然主要的性格是不自信，回避冲突，情感表达也仅限于孩子。积极的性格有永远努力向上。
她积的性格来源于爷爷奶奶，不自信等性格主要收到妈妈的影响。
他现在的家庭当中，老公和他自己都不是很会情感表达的人，这方面也需要加强。然后形成一个正向的情感表达反馈，我们家的人更加的幸福和欢乐
