晨练第466天:灵动呼吸健身法
读经第346天： 诗经·魏风·陟zhì岵hù
此诗写了一个远在他乡服役的征人，想象他的父母兄长在家乡正在思念他，其实是他正在想念他的父母兄长。读完心里有种凄凄凉凉的感觉。
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原文：
陟彼岵兮，詹望父兮。父曰：嗟！予子行役，夙夜无已。上慎旃zhān哉，犹来无止！
陟彼屺qǐ兮，瞻望母兮。母曰：嗟！予季行役，夙夜无寐。上慎旃哉，犹来无弃！
陟彼冈兮，瞻望兄兮。兄曰：嗟！予弟行役，夙夜必偕。上慎旃哉，犹来无死！
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白话译文
我登上那草木繁茂的高山，向老父亲所在的故乡眺望。我仿佛听到父亲一声叹息：唉！苦命的儿服役在远方，昼夜操劳没有休息的空当；还是小心保重自己身体吧，盼你早回来不要留恋他乡！
我攀到那光秃秃的高山上，向老母亲所在的故乡眺望。我仿佛听到母亲一声叹息：唉！我的小儿服役在远方，昼夜操劳没有睡觉的空当；还是小心保重自己身体吧，盼你早回来不要抛尸他乡！
我登上那高低起伏的山冈，向我兄长所在的故乡眺望。我仿佛听到长兄一声叹息：唉！我的兄弟服役在远方，昼夜操劳他的同伴也一样；还是好好珍重自己身体吧，盼你早回来不要死在他乡！
