文/虾米在奋斗

艾玛是个悲剧。

在她的身上，我不停地看到四个字，没有价值。

这不是说她什么事都做不好，而是指她的自我价值感很低。

她没有证明自我价值的欲望，整天一种得过且过的样子。

她甚至自暴自弃，吃饭应付，酒不离手，碰到事了，就想着用药来麻痹自己。

所有的行为都在暗示着，她不觉得自己能成什么事。

看着艾玛的活法，我才知道不认可自己的女人，生活会这么糟糕。

01.怯场的问题，到底严重吗？

艾玛人生中的一切悲剧，都来自未婚时的怯场。

怯场毁掉了她的事业，让她不得不选择了结婚当全职太太。

艾玛总对怯场的事轻轻带过，但这件事，真的这么简单吗？

怯场其实人人都有，张靓颖也说过，她每次上台前都会心跳加速。

这是人对未知事物的正常反应。

但艾玛的怯场，却严重影响了她的发挥。

压力大的时候，她甚至没法在众人面前，完整弹完一首曲子。

其实，归根结底，严重的怯场还是因为不自信。

她有实力，可她依然害怕未知，害怕失误，于是不敢上台。

自我价值感低的人，很容易像她这样，对失误特别恐惧。

他们追求完美，不能接受自己有瑕疵，在他们看来，不完美的人不值得被爱。

艾玛很可悲，低价值感让她选择了逃避。

当大众不认可她，她就拒绝再向舞台努力，转身嫁人，投入了家庭。

她用怯场安慰自己，再用怯场来说服别人，好像心态不行，不代表她能力不行。

至死，她都没有接受自己的不堪。

02.一边堕落，一边努力当好妻子

如果艾玛能有幸福的家庭生活，也许她不会落此下场。

看丈夫奥斯顿对她的评价，就知道她过得多么混乱。

“那个女人每天只会吵吵闹闹，我以为买了钢琴给她，结果行不通。”

“是艾玛一直想要孩子，我只是签了一些文件让她闭嘴。”

每天吵吵闹闹，是没从失去事业和孩子的失败中走出来。

她酗酒、抽烟、药物依赖，都是对自己不满的表现。

她觉得自己不值得活着，所以无视医生的话，没事就窝在床上、沙发上。

艾玛每天都无所事事，像个废人。

但另一方面，艾玛又想证明自己的价值。

她想要孩子，不过，从她对哈蒙一开始的放任，能看出她本意不是领养。

可能是身体原因，可能是夫妻感情的问题，逼她选择了带哈蒙回家。

她想当贤妻良母，想获得丈夫的认可，她很听丈夫的话，但丈夫并不领情。

艾玛过得很焦灼。

她的低价值感，摧毁着她的自信，和旁人对她的信赖。

她不认可自己，所以自暴自弃，堕落，得过且过。

丈夫不需要只知道抽烟、喝酒的她，把她当成累赘。

周而复始，恶性循环，艾玛觉得不配得到爱。

03.哈蒙的事业，带给了她新的希望

艾玛并不想改变。

即使穷到饭都吃不起，她依然打算依赖着出走的丈夫。

直到丈夫明确表示不再回家，她才意识到事情的严重性。

但也仅仅是意识到而已，得知这个噩耗，她的反应是，“我需要更多安宁”。

不难想象，如果丈夫依然在她经济支持，她绝不会陪着哈蒙到处比赛，当一个好妈妈。

艾玛改变的初衷，是求生的欲望。

但陪着哈蒙到处比赛，带给她的却不仅仅是收入，而是价值感和丰富的体验。

通过这份经纪人的工作，她得到了尊重、社交和生活。

紧跟着，艾玛的自我价值感，短暂地提升了。

她依然爱喝酒，但不会把自己关在暗无天日的房间。

她不再吃药，因为她没有受挫。

哈蒙理解她的过去，哈蒙依赖她，她被爱着，被需要着。

只是，这份价值感带给她的快乐太过短暂。

哈蒙比她独立，比她强大，比起哈蒙需要她的爱，她更需要哈蒙的钱。

渐渐得，她开始缺席哈蒙的比赛，而哈蒙似乎并未受到影响。

她又沉浸在自己无用的小世界，堕落了。

04.恋爱，是想被爱；死亡，是绝望了

对艾玛来说，异性的爱和同性的爱不同。

艾玛依赖男人，所以男人的爱，是她仍有吸引力的有力证明。

而她仍有吸引力，也是价值感的另一个体现。

所以她恋爱了。

恋爱的那些天，是她自信心最爆棚的几天。

以前她很少跟哈蒙讲大道理，几乎不教艾玛怎么做事，怎么生活。

她从不干涉哈蒙下棋，可那些天，她极力劝说哈蒙放下下棋，享受人生。

她告诉哈蒙，人要活出精彩，善待自己，到处冒险。

可她之前的人生，却是赖在家，折磨自己，得过且过。

恋爱给了她好的感觉，她觉得人生充满了价值。

只可惜，这份价值感，伴随着男友的离开，消失了。

艾玛死前，本打算看哈蒙的决赛。

可她看着镜子里自己的脸后，却放弃了，她对自己彻底失望了。

艾玛的死，意味着她觉得人生不再值得，而自己也不配活着。

只有当一个人自我价值感低到谷底的时候，才会放弃生的念头。

回看艾玛的人生，悲剧似乎是她一手造成的。

她太脆弱，抵抗不住挫折。又太骄傲，忍受不了平庸。

她总在寻求认可，却在得到认可后，寻求另一种认可。

然后到死，都很虚无和孤独。

写在最后

试想，如果艾玛有无条件的自我价值感，她是不是就能处理好那些挫折。

怯场发生了，表演演砸了，她坦然地接受，然后从小场合重新练起。

她会成为事业女性，不用依赖男人，看人眼色。

在每次挫折面前，她都不会怀疑自己，她不会陷入自我责备中无法自拔。

但可惜，没有如果。

艾玛的人生不能再来，但我们可以。

用心理学家Adia Gooden的4条建议，可以帮我们快速提升自我价值感：

原谅自己的过错，承认并接受已经发生的事

学会接纳真实的自己

当生活变得艰难时，不要批评自己，学会安慰自己

和能给你支持的人沟通，不要疏远别人

希望你能拥有无条件的自我价值感，然后过好一生。

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