下面进行（7.02-7.08）的周检如下视：
1. 每日在讲师部群语音分享，完成率100%
2.每天keep运动20分钟，完成率100%
3. 早睡早起并打卡，完成率100%
4.每天听音频，完成率100%
5. 每天写日志，完成率100%
6. 姐姐看病，照顾好姐姐，完成率100%。
7.固定周末联系家人，完成率100%
8.自己做饭5次，完成率100%
9.按时吃药，注重自身的恢复情况。
10.每天进行练声打卡，完成率100%
总结：学习和生活践行还不错，工作继续加油！
下周计划（7.09-7.15）如下：
1.每日在讲师部群语音分享
2.每天keep运动20分钟
3. 早睡早起并打卡
4.每天听音频
5. 每天写日志
6. 完成第3和第四章的学习。
7.固定周末联系家人。
