为什么面对很难为情的要求时，我们从不敢拒绝，总是去迎合对方呢？

一方面跟我们从小接受的教育有关，毕竟助人为乐是一种美德。

更深层的原因是，我们担心拒绝会让对方难堪。为了避免矛盾和冲突，便选择牺牲自己的时间和精力，去满足对方的要求。

在心理学中，这种一味讨好他人而忽视自己感受的个性，被称为讨好型人格。

讨好型人格的形成，大多是源自童年的创伤，在原生家庭中没有得到父母无条件的爱。

只有满足了父母的要求，才能得到他们的关爱和赞赏，否则会被父母大肆地否定和批判。

比如，曾看到一个新闻，有个男孩的数学成绩没有达到95分，妈妈对他拳打脚踢之后，将其丢在高速路口。

讨好型人格者，有两种显著的性格特征：

首先，害怕拒绝他人。

讨好者总是担心，如果没有尽力让对方开心，他们就会离开自己。

有类似感受的人，在生活中缺乏关爱，可能在童年时期有被亲人抛弃或伤害的经历。

其次，对失败充满恐惧

害怕失败者，内心的潜台词是，如果我没有达到对方的预期，将会让人失望，甚至遭到惩罚。

这一切，大多源自幼年犯错时，曾遭受惩罚而留下心理阴影。

多数讨好者，都过于在意外界的看法，而忽视内心的真实感受。他们习惯用别人的评判来定义自己的人生。

讨好者到底在想什么？

很多讨好者也很清楚，凡事不考虑自己的内心，总是满足别人的需求，会让人陷入痛苦的境地。

可是，当他们试图去拒绝别人时，内心的愧疚和恐惧感，又将他们拉回熟悉的讨好模式中。

周而复始，他们就像进入一个“死循环”的怪圈，无论如何努力，却始终走不出来。

这背后的原因是，他们拥有异于常人的信念和想法。

“我为了赢得爱，愿意做任何事情”

因为缺少关爱，讨好者更渴望得到爱。他们会付出一切代价，来满足对方的需求，只要能赢得爱的感觉。

在亲密关系中，讨好者的这种特质表现得尤为明显。

学妹李莉，肤白貌美，工作能力一流。可在每段感情里，她都赴汤蹈火，结果全都无疾而终，伤痕累累。

讨好者心中有一种执念，如果不满足别人的需求，就不可能获得对方的爱。为了爱，他们可以做任何事情。

可是，这种失去自我的爱，只会让对方窒息并逃离。

“别人想从我这里得到什么”

讨好者很在意别人的看法和期望。他们认为，如果能知道别人想要什么并予以满足，对方肯定会给自己无条件的爱。

米基·法恩年轻时，也是讨好型人格。她曾拼命学习想成为注册会计师，满足父亲的期望，以获得安全感。

在人际交往中时，试图弄清别人的期望，以满足对方从而获得欣赏，保证爱和安全，是讨好者最常见的思考路径。

可是，很多讨好者根本没弄清楚对方的意图，就全力以赴，这样只会心力交瘁。

“我不值得人爱”

有些讨好者，认为自己天生就比别人差，不值被爱。他们会压抑自己的需求，而关注他人的诉求。

我有个朋友，最近工作忙得焦头乱额。可是，她还是没法拒绝同事的请求，经常加班到半夜帮对方修改表格。

讨好者的无价值感，会让他们拼命消耗自己，去赢得身边人的赞赏，以证明自身的价值。

3 s, [11.11.19 18:34]

“我将会被人审视和排斥”

讨好者潜意识里认为，批评是被排斥的先兆，因此对其严阵以待，就有可能机智地予以避免，以寻求认可。

心理治疗师莱斯·卡特在《不想再讨好这世界》中，对“寻求认可”这一个行为模式进行了深入的剖析。

他说，在乎别人意见的人，认为如果自己不按照他人所期望的那样行事的话，就注定会被给予一个糟糕的评价。这也是讨好者常见的心理。

讨好者会情不自禁地审视四周，寻找有人需要或者被自己弄得心烦意乱的蛛丝马迹，并且对这些潜在信号异常敏感。

然后，试图去讨好对方，以让其对自己无可挑剔。

讨好的本质，是深入骨髓的低自尊

讨好型人格者，一生都在追求稳定的人际关系。他们宁愿委屈自己，也不愿被卷入冲突中。

归根到底，讨好者内心过度依赖身边人的评判和认可，缺乏独立的自尊体系。

讨好的本质，是深入骨髓的低自尊。

哈佛大学TalBen Shahar博士，认为自尊有三个阶段，其中前两个阶段分别是：

依赖型自尊和独立型自尊。

1，依赖型自尊

依赖型自尊的人，非常在意别人的态度、评价和反映，无论是选择职业还是点什么菜这样的小事，都是根据他人的认同来做决定的。

他们喜欢拿自己跟别人比较，潜意识觉得自己比别人差。

依赖型自尊的人，在遇到矛盾和争端时，他们会选择逃避，把主导权让给别人。宁愿放弃自己的利益和原则，也不敢表达自己的想法。

2，独立型自尊

独立自尊者，做任何事情和决定，都有自己的评判标准。外人的评价和反映，他们会作为参考，但最终的标尺却是由自己来衡量的。

比如，他们关注的是，做某件事与之前相比是否有进步，有无丰富人生等。这种自尊是独立于环境、相对稳定的自尊。

他们从不被外界评判所左右，内心成熟。这就是独立型自尊，不依赖于任何人的言论。