带领伙伴一起成长的过程中，经常被问：同样是普通人，为什么你能每天早起读书学习、运动健身，好像不断电的马达。我也有强烈的改变欲望为什么做不到呢？眼看着体重一天天增长却控制不住各种吃，看你每天早起学习，也想早起摆脱颓废状态，闹钟响了却关掉继续睡……
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曾经我也是做事三分钟热度，突发性自律，阶段性躺平，喜欢人云亦云，持续一段时间看不到明显结果就放弃，一直在反反复复中荒废了岁月
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根本的原因是我们没有看到事物背后的真相，只有拨开云雾，才能看到行为背后的底层逻辑；思维决定行为，想要改变行为，得从思维改变开始
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1目标思维
做事三分钟热度的是你目标不明确，看别人做自己也跟风，持续一段时间效果不明显时又怀疑自己；凡事目标先行，制定一个可行性目标，盯过程，最后才是拿结果
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可以用车、日、路模型，车代表你的能力，日代表你想要实现的目标，路代表你实现目标的路径和资源
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详细拆解你的能力是否具备实现目标，如果不能要如何提升？实现目标的路径有哪些，适合自己的是哪一条？
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2复利思维
如果你做事三分钟热度，很可能是你对自己期待过高忽略了一个很关键的因素：自然规律
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任何事情都有其发展规律，一年有春、夏、秋、冬，周而复始；庄稼是从种子开始，过程中施肥、除草等，直到结果成熟；一个栋梁之材也是从呱呱坠地的婴儿开始，直到长大成才
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做一件事两天就想看到明显的效果，读一本书就想马上发生改变，运动三天就想减肥10斤，早起一星期就想达到自律……
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按照这个思路，这个世界上就没有普通人了，大家都能短时间内达到自己理想中的状态
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降低对自己的期待，了解事物发展的规律，循序渐进给自己时间成长，记录数据，写成功记，阶段性复盘，至少持续一年.再回头看，你会怀疑一年前的自己好傻
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爱因斯坦说：复利效应是世界上第八大奇迹，威力比原子弹还大；巴菲特说：要想雪球越滚越大，你得找到一条足够长的坡和足够湿的雪
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3认知思维
周岭在《认知觉醒》一书中这样说：学习知识，是消除认知模糊，认知越高，消除模糊的能力越强；拆解烦恼，是消除情绪模糊，情绪来自内心对事物的过度解读，并不是事情本身；清晰的目标，是消除行动模糊，每天计划复盘，做难而正确的事。
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这个时代，不缺方法论，缺的是持续践行的能力
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我是明月，一个专注在个人成长领域，从小白实现自由职业的二胎妈妈，分享育儿‖自律生活‖自我提升
