何为本真写作，其实是在生活中寻找素材，寻找根源，它是一种朴素、本真的写作，是从人生最低处来的，也是从生命血液中来的。
本真表达体验是植根于认识生活、反映生活，以表达真情实感作为写作需要和目的体验式表达。
其主要标志和标准是：写真人，记真事，说真话，抒真情，真作文，即内容真实，情感真挚，文章真作。
这种带有“真实写作”特征的本真写作，至少应该包括以下几个指标：文章是自己写的；文章所表达的情感和作者自己体验的情感一致；文章所要表达的思想和作者自己抱持的思想一致；文章所反映的生活世界和客观实际的生活世界一致。
在表达体验中，要提倡和践行本真体验式表达。
我一直觉得文章最应该追求的是真实。真实的故事，真实的想法，真实的情感，真实的见解，这些都应该是写作者最基本的训练内容。
现行初高中语文课程标准明确指出：“写作要感情真挚，力求表达自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。”“书面表达要观点明确，内容充实，感情真实健康。”“引导学生表达真情实感，不说假话、空话、套话，避免为文造情。”不难看出，无论是从“课程目标”部分还是“实施建议”角度审视，“真”都是一个反复出现和强调的高频词汇。
以“真”作为文章生命和内核的写作原则与精神，也是不少语文大师的作文教学理念。叶圣陶先生说过：“在作文教学中，首先要要求学生说老实话，决不容许口是心非，弄虚作假。”“假若有所表白，这当是有于人间事情的，则必须合乎事理的真实，合乎生活的实况；假若有所感兴，这当是不倾吐不舒快的，则必须本于内心的郁积，发乎情性的自然。”特级教师方仁工也认为：“作文要百分之百的真实，百分之百的本色。”
中国历来评价文章都是主张有真意的。元好问评论陶潜诗：“一语天然万古新，豪华落尽见真淳。”“天然”与“真淳”即是对陶潜诗文的中肯评价。他评论潘岳有云：“心画心声总失真，文章宁复见为人，高情千古《闲居赋》，争信安仁拜路尘！”“失真”二字的评价也正好抓住了潘岳文章致命的软肋和硬伤。鲁迅在解读自己擅长的“白描“手法时，这样阐释到：有真意，去粉饰，少做作，勿卖弄。看来，写文章讲真话即为他的写作秘诀和评价标准。
作真文，做真人，是“体验式”写作的价值追求和目标。钱理群先生有言：“对人的培养和对写作的训练是统一的，培养一个人怎样写作，在另一个意义上就是培养一个人怎样做人。”
只有亲近生活，广泛阅读，强化体验，真实表达，尊重主体，放飞自由，才是写作的真谛。
