中原焦点团队初中27期、讲15、高10周轩羽坚持分享第762天20241125
他们的回答总是让我惊异--他们怎么能从这样的艰难经历中找到这么多有个人意义的价值!通常他们从抑郁症状中找到的潜在价值会让他们用新眼光看待这个问题。在这个节选的案例中,当事人自己创造的“起床铃”这个想法,不仅提醒他不要再这么拼命、要好好照顾自己,而且也从以下几个关键方面改变了他对现在经历的认知:
1.从一件“不正常”、“忧郁”的事变成符合他逻辑、能够接受的事。
2.从一件“不幸落在他头上”的事变成一件可能对他自己的行为和习惯产生重要影响的事。
3.从一件全新的、未知的、没有经验可以借鉴的事变成至少部分是熟悉的可预知的事;而且
4.从一件他认为无法理解或改变的事变成一件有可能在他掌控之中的事。无论来访者是否意识到了无助和绝望感与自杀行为的关系,我想这种新的理解会为进一步探索个人化的解决途径提供了一个更有弹性、更可操作的基础。
考虑到事情可能朝完全相反的方向发展。有些治疗师可能只是简单地接受当事人他的经历是糟糕的、无任何价值的,然后轻描淡写地转到下一个问题。或者，治疗师可以建议他把现在的困扰视作“起床的闹铃”,告诉他需要作出改变。第一种情况下,机会可能就这么白白溜走了。短程治疗的第一原则:慢慢来、等待、好奇。第二种情况下,我们假设存在才能卓越的治疗师,他们能在恰当时机构建出最适宜的认知框架一我相信有些治疗师能做到这一点--我也不希望拿任何当事人的健康和生活作赌注。再说，即便有些治疗师真能做到这一点，让当事人“接受”一个观点总不及他自己“产生”来得好。当事人自己找到答案，这样治疗师也不用费尽功夫、绞尽脑汁了,更不用常常担心可能出现的错误。
