第二部 为心灵建造一扇窗户
27 心灵的礼物：抑郁
心理学家托马斯说：“心灵能呈现出多种不同的色彩，其中包括代表忧郁的蓝色、灰色和黑色。”在今天越来越以“光明”是从的社会里，“抑郁症”反而更加嚣张。当今社会，越来越多的人患上了抑郁症，而且每个人都在抑郁着，只是程度不同而已，抑郁症（抑郁情绪）已经成了一个敌人，威胁着人们的心灵。
面对抑郁，逃避不是我们的态度，我们该学会接纳抑郁的情绪，并尊重抑郁在心灵循环周期中的地位，以及它对心灵成长所起的积极作用。
我的一位朋友，前期患了较严重的抑郁症。他在精神病院接受了药物治疗，然后回家吃药静养，大约过了两年，他才逐渐从抑郁的阴影里走出来。她、他后来与我聊到患病期间的感受。他说：“在我抑郁最严重的时候，只要有人企图接近我，我就用牙齿咬自己以示抗议；我整日不出我的屋子，妻子拉着我出外放风，我像受惊的孩子，蜷缩在床角，身体发着抖。我当时的心里一片黑暗，我只想到死亡，那是我的最渴望的归宿。”我进一步了解到他致病的诱因，有两大点。一是工作使他压抑，工作给予他的都是痛苦；二是生活像一座山压得他喘不过气来，如妻子的失业，教育孩子的失败，让一名男人焦虑不堪。但是，归其根本原因是他自己与自己不能友好的妥协，意思是他那颗糟糕的心境让他陷入忧郁之地。
我的朋友目前正在新的环境中创业，他当了讲师，到全国各地巡回讲学。他已改之前的忧郁情绪，变得阳光开朗起来，久违的笑容浮在脸上。再见到他时，他对我说：“直到今日，我对自己的童年、原生家庭的不幸、不完美才完全的接纳和放下，还对人生的意义和价值有了正确的认识；历经病痛与思痛，我才真正的认识了自己，其实是我自己解放了自己，庆幸啊！”他说的真对，是他自己抚慰了伤痕累累的心灵，治愈抑郁病症；当时，亲朋想尽办法拉他出泥潭，都无济于事。看来，抑郁对于人的心灵是一杯苦咖啡，是馈赠给心灵的礼物。我的朋友是从抑郁泥潭里爬出来的成功者，他是幸运儿。今天我讲述他的故事，目的是告诫还处在忧郁情绪中的人们，谨防抑郁病毒的入侵，假如你不慎中招，请不必惊慌，相信风雨过后一定是阳光一片，而我朋友的经验你不妨尝试一下，你会慢慢地渡过难关。
悲伤像是忧郁的酒肉朋友，长时间与她相处，心灵的胃口会被酒肉侵蚀的发生病变。今天的许多人更倾情于主观的“忧郁”，而抑郁的面纱好像看起来很帅；其实这是自欺欺人，你之所以喜欢抑郁，是因为你处在悲伤中，你只是假装自己快乐罢了。我的姑姑五十岁上患了轻度抑郁症，那和她患脑梗疾病有关，后来我的姑父出了车祸撒手人寰，把悲伤和寂寞全部留给了我姑。她到了六十岁上，便转变为重度抑郁症。我去看望她，她只是呆呆地望着我，不说一句话；而我问她话，她会停一分钟，才回答问话。之前，我觉得姑姑可怜，常去看望她，后来，我不愿意面对姑姑的脸面，我感觉她会给我传染上抑郁的情绪。
托马斯说：“抑郁给我们的礼物是‘历练’，这并不是实际经验的积累，而是一种看待自己的态度。”我非常赞同他的观点。我进入四十岁的时候，逐渐体验到了生活的苦难，也明白了生命来到世间是受苦的。我明白自己再也不能享受无忧无虑、轻松愉快的青春，这让我悲伤，也让我欣喜。当我思虑这些的时候，我一方面喜欢回忆过往，尤其是童年；一方面审我视自己、接纳自己、喜爱自己。当我常常这样省悟的时候，我发现自己活的轻松了、坦然了，对人世间的一切看淡了，好像获得了老子“有无”的处世之道。托马斯写文说：“有时我们会把抑郁归咎于生理年龄的增长，然而，说它是心灵年龄增长的结果，或许更为贴切。……如果我们否定老年的意义，一味缅怀年轻时光，心灵就会迷失方向。”每个人生命在继续前进的时候，我们都在天天变老，且变得越来越有经验，甚至拥有更多的智慧。抑郁喜欢老人，反过来老人更容易抑郁。我在此说的“老人”是指心理上的老人，不一定是七老八十的人。所以，老年人大多忧郁，这是正常的心灵。我们都会成为老人，故而我们都会情不自禁的患上抑郁，只不过自己不要被抑郁症打倒就可以了。我的意思很明了，在抑郁面前，我们不要谈虎色变，要坦然的面对困扰现代人类的“心灵疾病”。最后，关照心灵是预防、或者治愈抑郁症的最为可靠的方式方法。
抑郁症如果是一种心灵状态的话，我认为是一种“闭门思过”的状态，即给心灵足够的私人空间，并给予应该的尊重。抑郁是心灵空虚的一种表现，如果能够正视、接纳她，让其更加充实稳固而充满温情，抑郁就会变得安宁，会自动从痛苦中走出来。所以，抑郁只是一种心灵的状态，不过是受伤的内心无法找到心灵的气口，她是需要换一换窗外的新鲜的空气罢了。心理医生往往会犯一个错误，他们把抑郁症当作疾病医治，结果患者吃进肚子的药物，只能起到一点点作用，而心灵的疗伤可能被忽视了。
治疗抑郁的方向，我主张从关怀心灵的角度入手。让人们来认识自己，关注生命的价值，直面生活的真实面目，把“心门”打开，让抑郁馈赠礼物。看清抑郁的模样，即把她当作心灵的一种存在形式，既不好也不坏，只是心灵的一种自由活动，就像吃饭穿衣那样，是生活里的日常必不可缺少的色彩罢了。
