富兰克林第六期百天践行，践行时间：2019年5月13日－2019年8月19日。
百日目标：
1.每天听书一本，并且写读书笔记，上传简书
✔周完成6篇
2.每天睡前反思
✔周完成6篇
3.每天亲子时间不少于30分钟，用图片或者文字记录
✔周完成6篇
2.3一起记录在简书中
以上都每周一天休息。
【本周总结】
一、财务状况
越是经济拮据越应该记录
二、健康
体重66到67，增加1公斤，需要控制一点了
运动量喝水量少了，便秘又来了，需调整。
每天经常宝贝锻炼计划
带宝贝1.3.5推拿艾灸
三、娱乐
看网络小说，发现太费眼睛和时间，所以还是不看了。
四、朋友与重要他人
和朋友聚餐，一起逛街聊天
去妈妈，阿姨家逛逛
五、家庭
和婆婆多沟通
践行每天收拾5分钟
宝贝每日锻炼
每日睡前反思
开启和宝贝的睡前小秘密时光
六、个人成长
樊登听书5本
七、自我实现
周共读
共学日期：20190523
共学人：陈娇
共学内容：18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？
【我的思考】：
WOOP 思维是什么意思呢？
W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。
O——Outcome，最好的结果是什么，这两项是增加目标的张力。
O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。
P——Plan，计划。注意，这个计划就是用“如果遇到了什么障碍，我就怎么做”，这样“如果……就……”的句式写的。
心理对照方法：先幻想积极乐观的结果，再幻想在路途中可能遇到的障碍。
【我的下一步行动（我将要做出的改变）】：
我的具体行动：
Wish：宝贝行为能力得到提高（本来写孩子感统不在失调，但是后来想想这不算美好愿望）
Outcome：通过自己购买锻炼器材和利用已有器材的持续陪伴宝贝锻炼，既锻炼了孩子，又增加了和孩子的亲子时光，还省了上万的感统课费用学习到感统知识。孩子行为能力的提高也增加他的自信度，让孩子更加幸福快乐。
Obstacle：二宝的出生会减少陪大宝的时间，锻炼不能坚持下去
Plan：当自己时间不够到时候就让家人参与进来，那老公婆婆都有参与度。（可以给他们合适的陪伴指导。）
【今日金句】人要仰望星空，才会觉得生活有奔头，也要脚踏实地，才不至于让自己迷失在幻想中。
【我的下一步行动（我将要做出的改变）】：
我的具体行动：
1. 每天：和孩子亲子时光不少于30分钟
2. 帮助孩子养成良好的生活习惯
3.对老公说话把责备改成只说事实
4.重新坚持记账
本周惊喜
宝贝成长看得见，吃饭比以前干净多了，会表达自己的想法，会把事情说的更清晰一点，不需要通过许多的提示，可以记住，幼儿园里面吃了什么东西。还会在睡前的时候和我分享一些他在幼儿园的趣事
成长很慢，但是不得不放手。
