这是一本想要写作的人，又遇到困难的人应该读的一本书！

“如果在你的生命中，没有什么能比写出自己的故事对你更有帮助，或是等你写下自己的故事时，你就会告诉自己，就对你来说意味着什么？为什么会对你如此重要，但是写下自己的故事其实并不容易。”

这本书的这段话深深地触动了我。

因为我也很想写一写自己的故事。但是也同时发现想要写出自己的故事，想把它写得有趣有意思，却很难很难。

首先，想去写自己的故事很重要的是要有一个框架，让我们每一个人都意识到，自己有一个故事要讲出来这时还需要我们要提升我们自己讲故事的技能。

其次，大多数人这一生之中都没有真正的表达过自己，我们有故事、有想法、有关于未来的梦想，有自己的愿景和人生蓝图。我们希望在这个物质世界里，自由的生活和呼吸。但是我们从来不会让他们流露出来，相反的，我们默默的教导自己，安静坐下来，要遵守规则，要更加理性、要恪尽职守、要保持平和，那么阻止你试图表达自己的代价是什么呢？

最直接的代价就是，你对自己身体的感觉，这可能是一种普遍的恐惧感或无聊感。这是一种你不想从床上爬起来好好过一天的感觉，当然你还是会起床的，不管怎么样，你总是会起床的，你是一个自律的人，拥有良好的职业道德，最重要的是还有人指望着你呢。你不能让他们失望，但是在每一天结束的时候，甚至在每一天开始的时候，你都会有一种奇怪的，隐隐约约的感觉，觉得有些事情不对劲在这里我们把这种感觉称为精神焦虑。

之所以称之为精神焦虑，是因为这一大堆看上去似乎非常合理和普通的事情中，他通常显得不太有意义。你的生活还不错，相比他人不好不坏，你告诉自己，你是很聪明的，你有自己的人生规划，有一条踏实有效的人生成长之路。你最好的选择就是坚持到底。

其实，你忽略了内心深处发出的，关于事情不太对劲的温馨提示。你提醒自己，在这个世界上还有很多人面临着更糟糕的问题，告诉自己，你最需要的是调整自己的人生态度。除此之外，你别无他求。也许你应该列出一张，你要感恩的人和事情的清单，对你而言，就是一件完全合理的，有分寸的，负责任的，表明你思想成熟的事情。但是，你真正需要做的事，你还没有完全弄清楚的事情，那会怎样呢？

今天，拿着这本书。我想和自己和读到这篇文章的朋友，一起思考一下，下面这些问题。如果精神焦虑与不良的人生态度无关，你该怎么办呢？如果这对你而言，压根就不是一个问题，你又会如何呢？如果你并不意味着你出了什么问题？你怎么想的？如果精神焦虑，更像引起你注意的一条信息，你会怎么办呢？如果他在请求你，对他说些什么名字？你应当如何呢？如果它想发声，你会怎么做呢？如果你不听，它就不停的说，你又该怎么办呢？

我猜你可能会这样想：好吧，没关系，我可以学着接受这一点。其实也没那么让人不舒服。我只是需要让自己忙起来，这样我就不会太在乎他了。在晚上，当情况最糟糕的时候，我会看电视，喝几杯酒。这招总是很管用。当这种“精神焦虑”更严重的时候，我会抽点烟，或者吃几颗药，又或者在睡觉前看的助眠的片子。我们都有无数个办法能阻止自己去倾听自己内心的声音。

我们这样做是有原因的。因为一开始就坐下来倾听自己内心的声音，会让自己不舒服，就会让人感到困惑。有时，甚至会让人觉得很愤怒。这种精神焦虑，感觉就像在美好生活的跑道上，发生了不必要的绕道而行。当我们听听他告诉我们的事情，似乎在暗示一些可怕的，违反直觉的，或者是荒谬的事情。相较于喝酒和看电视，我们要找出是找出为什么这个声音会敦促我们去做某些让我们变得更大困难的事情。比如说，我们内心的声音会催促我们辞职，或者给我们一份长久的友谊设置一个新的边界，又或者是让我们离开一个已经平安度过几年甚至几十年的稳定安全的环境。

我们很少能合乎逻辑地表示表达内心的想法，其实我们能做出这样一点。我们内心给自己的提示的语言文字和他建议我们下一步要做的事情你会让我们震惊不已。其实我们有勇气去关注。我们又该如何去对待由此产生的不安呢？

因此，我们选择不去听，而是试图摆脱这种精神焦虑。我们的生活充满着无穷无尽的有趣的和令人兴奋的事情，把这件事情发布在Instagram上，看的是个不错的主意，就会给我们带来大量的赞美和关注。

但是，在我们内心深处，任何赞美和关注都没有什么意义，因为他们都落在了错误的地方。这些都会让我们从主要的事情上分心，从我们的内心要做的事情上分心。这些都使我们与自己内心的声音脱节了，而这些来自我们内心的声音其实我们所能拥有的最重要、最有价值、最丰富和最令人满足的东西。

到目前为止，如果我写的这些内容对你来说毫无意义，那我想你肯定是不会喜欢这本书的。但如果我在这里写的东西，引起了你内心深层次，甚至是你还不太理解的内心层次的共鸣，那就请和我一起坚持下去。我要教你一个非常简单、容易操作、完全免费的方法，你可以用它来帮助自己找到内心的声音。如果你这样做了，你就可能重新找回自己的生活。