伽人有约110(轮瑜伽) 2019年11月26日

伽人有约110(轮瑜伽)  2019年11月26日

      今天晚上的瑜伽课是史慧玲老师的轮瑜伽。史老师的课是我上的最多的课了,今天的课实在是累极了。以前因为史老师讲解的比较仔细,再加上示范,所以轮瑜伽一般都不是很累。今天的课没有特别的体式,做起来也不是特别难,但是一节课下来,还是挺累的。

      简单的体式重复练习,简单的体式认真做,只要是认真练习了就很累。回复练习有一周多了,刚刚开始时以为需要适应很久,没想到的是第二次课就有了感觉,上到第四五节课时,已经是感觉良好了。以前几天不上课,在恢复练习时没大有体会。这次体会很深刻,就是瑜伽就要天天练,中断再练时就是从头开始,需要时间适应。当然,练习的时间越久,需要适应的时间就越短。

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