深夜的朋友圈，总能看到这样的动态："明天开始早睡早起！"配图是一张精心调色的日出照片。这样的誓言，我们见过太多次，也发过太多次。
早睡早起早已超越健康作息的概念，成为一种成功人士的标配标签。人们热衷于在社交平台打卡早起，仿佛只要比别人早醒两小时，就能获得某种优越感。这种扭曲的心理暗示，让"早起"变成了一场全民表演。
现代人生活节奏快，工作压力大，真正能够坚持早睡早起的人少之又少。但社交媒体的存在，让人们可以轻易营造出"自律"的假象。一张晨跑的照片，一杯手冲咖啡，配上"清晨五点"的定位，就能收获无数点赞。这种虚假的展示，不仅欺骗了他人，也在欺骗自己。
更值得警惕的是，这种表演性早起正在制造新的焦虑。看到朋友圈里铺天盖地的"早起打卡"，晚起的人会产生负罪感，进而陷入自我怀疑。这种群体性的表演，正在异化为一种新型的社会压力。
真正的生活不需要表演。与其在社交媒体上假装早起，不如找到适合自己的作息节奏。健康的生活方式，不在于你几点起床，而在于你是否获得了充足的休息，是否保持了良好的状态。放下表演的执念，才能活出真实的人生。
