情绪调控

思想日记:今天学习了一天回来,回家已经晚上十点,看到儿子在玩手机,心理很不开心,心想,上大学了,一放假不是应该安排好寒假的学习,交友,兼职自我成长计划吗?一看这个态度,有些担心,有些失望。所以眼睛都有点不太想看他,心理还有些小难过。

      走过去和他说话,今天晚上我在车上发了好几条信息给你,你可以去面试看看,试试,锻炼一下,还可以赚些外快。他头也不抬的说了句:“我看到了,嗯。”然后就没话了!我一听语气也是不情不愿,更是有些小伤心。这我还做家庭教育的,孩子这个样,我都不好意思。

        我决定先让自己平静下来,暂时不看他,去忙自己的。转念一想,想起林院长的话,任何事情都有他的正面动机,或许,他有些小担心,有些害怕,自信心不够,怕被拒绝。我觉得再找个时间和他好好沟通一下,了解他的真实想法,也想想办法看如何去帮他。

这样一想,心情平静下来,任何事情都有几种选择可供挑选。

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