晨起感觉神清气爽，身体充满了能量。这种状态也让我们在迎接新的一天时，充满信心和活力。然而，有些人在经历了一整夜的休息后，却发现自己身体并没有达到这种理想状态，而是出现了
晨起没有这几个表现 身体还算不错
● 感觉头晕或头疼
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
●尿液异味
健康的尿液通常是清澈无色或淡黄色，并且没有异味。 当我们每天早上起床后，如果尿液呈现出正常的颜色和气味，那说明肾脏和泌尿系统工作良好，没有明显的感染或代谢问题。
然而，当尿液异常时，可能是由尿路感染、脱水或其他内部因素引起的。因此，应该注意观察尿液的颜色和气味， 如果经常发现尿液颜色深黄、浑浊或有异味，建议咨询医生进行进一步检查， 以排除潜在的健康问题并采取适当的治疗措施。
● 晨僵
晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
● 出现明显的消化问题
如果早上起床后没有胃痛、消化不良或其他消化道症状，那表明胃肠道功能较正常。但若是经常出现消化问题， 如胃痛、消化不良等，可能与饮食不当、消化道疾病或消化酶缺乏等因素有关。
生活中如何维持健康的身体？
● 早餐必不可少
每天早上，确保吃一个营养丰富的早餐。 可以选择吃全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。 这样的早餐提供了身体所需的碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素， 有助于提供能量和促进新陈代谢。
● 锻炼
健康的身体离不开科学的锻炼，如果有时间的花可以去健身房健身，寻求专业的指导，时间不富裕的话，可以选择在下班的途中提前一站下车，走路回家，不做电梯，以爬楼梯的方式进行锻炼。
● 保持规律作息
早睡早起，保证充足的睡眠，充足的睡眠是身体健康的前提，经常熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安的症状，造成身体的早衰。
●敷药墨保养
以药入墨，药墨具有很强柔韧性，遇热则融，可随意贴敷身体的任何部位，运用热渗透的作用迅速进入体内，墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，具有温经活络、软筋散结，排寒祛湿等的多重功效，能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外，疗效好，见效快，安全，对皮肤无任何副作用，真正做到了标本兼治的效果。
● 控制压力和情绪长期的压力和消极情绪会对身体产生负面影响。 寻找适合自己的压力管理方法，如 冥想、深呼吸、或与亲朋好友交流等放松活动。 这些方法可以帮助缓解压力、舒缓情绪、增强心理健康和提高抗压能力。
如果您发现早上起床后没有出现上述的不适症状，那么恭喜您，这说明身体状况还不错。 如果发现自己出现了这些症状，也不要过于担心，及时就医，咨询专业医生。
除此之外，我们还应该养成一些好习惯，例如保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡饮食，适度的运动等等，这些都有助于维持健康的身体。关注承爱递康，关爱身体健康！！！
