图片发自简书App
我在减肥的路上，170斤减到142斤，28斤肥肉不见了，我都惊讶，但我总结了一下减肥历程，是改变自己的饮食习惯和生活习惯，用脑袋吃饭。
原来我减肥，针灸减肥，不吃晚饭减肥，但都失败告终，真是年年嘴上减肥，身体越来越肥。有时我都怀疑我能不能瘦下去，对自己失去了信心。
年前偶然参加时间管理和减肥营，才知道减肥不是体重下降，而是一个良好的生活习惯的养成，我开始了早起打卡，早起跳操，放慢吃饭速度，晚上坚持跳操，半年下来，二十多斤肥肉不见了，虽然也有暴餐，但还是能克制自己，只好辛苦3天。
待续困了个
