早安分享：
读书，能让你少走许多弯路，找到正确的出路；读书，能让你在茫茫人海中，发现志趣相投的朋友，奏响灵魂的交响曲；读书，能让你打开五彩斑斓的奇妙世界，成就更好的自己。
脚步丈量不到的地方，文字可以抵达；眼睛瞭望不到的地方，书籍可以穿越。
你的气质，藏在你读过的书里；你的生活，也因读书而点亮。
早上起来上体验课时，还挺顺溜，今天的内容是问元芳和赶过祝，哈哈，虽然做做页时磕磕绊绊，结结巴巴，但正式讲课的时候就出口成章，张口就来。不错不错。早上上课的时候顺便做早饭，蒸了一些饺子让老公中午带饭。
【规律作息，保养精神】
规律作息，是保持年轻特别有效的方法。晚上及时休息，保证高质量的睡眠，身体状态就能得到恢复。第二天醒来沐浴在清晨的阳光里，世界又是全新的样子，人自然会容光焕发。
你用什么样的方式去生活，时光就会一五一十回馈你。你若习惯放纵，皱纹很快就会爬上额头；你若养成良好的作息，自然能够青春洋溢。
今天啥太重要的事，早上起来还是练习演讲体验营的课程。
早上上班就和姚工沟通了一下三电平逆变器的进展情况。下午电容厂家马经理来了，很爽快的一个人，交流了很多，让我受益匪浅，我也了解了支撑电容电压选择按1.15倍，保险一点按1.2倍计算。吸收电容的电压按iGBT的电压等级，容值按100A0.5微法计算即可，还了解了2只并联和1只电容的区别，2只并联散热能好一些。总之，受益匪浅。沟通的也很愉快，临走之前马经理送我一个带有他们公司的logo的本和一支笔。我谢过了他。
晚上进行第三次演讲口才主播实战营课程。我喜欢这个直播，我嗨，可以侃侃而谈，出口成章，张口就来。让学员们佩服的五体投地，哈哈。晚上21点开始还有愈见读书会，和大家一起共读《海鸥乔纳森》，今天就把整本书读完了。江上教练给了点评，还给了满满的干货。讲了升华的方法：从家到国（与人相关），时间 （过去 现在 未来），（ 现在 未来 一辈子）
，排比句升华（三句，一句比一句更有力量），从小到大去升华，由浅到深（表面 深度 灵魂），从点到面的升华，升华需要有利他思维。
要多讲故事，故事中要有：五觉一感 （视觉 听觉 味觉 嗅觉 触觉 感觉（讲事件）
总之，今天收获满满。晚上赶紧把明天体验营的作业先看着搞录制一遍。先完成再完美吧。这一天过得充实啊。11点要睡觉了，才收到婷宝教练的作业，没办法只点评了一分钟就到11点了。就这样吧，按时睡觉重要，嘻嘻。
【感谢】
1.感谢江上教练给读书会学员的提升能力的讲解。
2.感谢罗主席帮我们稍礼。
3.感谢与意壳电容厂家马经理沟通，让我学习到了很多，让我也明确了一些之前比较模糊的知识点。感谢他给我送了一个笔记本和一支笔。
晚安心语：
取悦自己是一生的课题，不被外界声音打扰，用稳定的情绪和丰盈的内心，过可控的生活，愿你从内而外闪闪发光。
每一天都值得感恩，每一天都值得欣喜，当你不再内耗，开始热爱生活的一点一滴，你会发现连空气都是甜的。
今日金句：一切都来得及，记得爱自己。胖就减肥，丑就变美，穷就赚钱，不会就学…𝟐𝟎𝟐𝟒活出烫滚的人生❤
