【日记星球之原创日记第136篇】
徐惠娟的蜕变之旅～第136篇原创日记 159正确吃法
我是日记星球128号星宝宝徐惠娟，正在参加日记星球第六期21天蜕变之旅。
一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。
如果你也想跟我一样想让自己由内而外得到蜕变,那么你快快加入日记星球吧。
你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，我相信坚持的魅力！
完成比完美更重要，我相信日积月累的力量。
经常有客户会问我，159应该怎样吃法，备孕的人能不能吃？等等这些。
重要的话要说三遍：
159不是药，它只是食品。
159不是药，它只是食品。
159不是药，它只是食品。
如果你是慢性病长期服用药物的，照样可以吃159，跟159没有冲突。159素食全餐是一款包含了159种碱性有机食材的营养粥，有30多种药食同源的食材，40多种身体必须营养素，15种身体重要营养素。
慢性病长期服药的食用159素食全餐会得到均衡的营养，帮助恢复身体自愈能力，帮助早日身体健康。
159食疗应怎样吃好呢？下面给大家介绍三种吃法：
一、随餐吃
159最简单的吃饭就是随餐吃，适用于6个月以上的所有人，都可以吃，包括孕妇。
可以解决营养不良，体质偏弱的，怀孕的需要加强营养的，不需要减肥的只需调理身体，不能接受代餐或换食的，长期喝酒的可以在正餐前喝一包159，可以当主食吃。
两餐之间饿的话，可以加餐一包，每天基本保证三包的营养需求。需要注意的是喝159需要每天喝够除了纯净水3000ML左右的温水。
二、代餐吃
“代”是替代的意思。代餐就是根据自身情况，用159来代替早餐或早、晚两餐，代餐跟随餐就不同，代餐的这一餐除了159就不再吃其他的食物，不代餐的那一餐就可以跟平常那样照样吃，代餐无周期限制。每天保证3包以上159，喝水量喝够除了纯净水3000ML左右的温水。
代餐服用方法适合想要减肥，减脂，调理亚健康状态，想要调理慢性病但不能马上换食可以通过代餐过渡再进行换食的。
三、换食
换食就是替换平常的食物，用159代替一日的早、中、晚三餐，每餐一包159，运动量大的可以直接两包；两餐之间饿的话，可以加餐一包159；换食周期最短7天，可以结合自身身体素质情况，选择7的周期倍数进行换食。
这是调理身体最好疗效的方法，今天有位星宝宝跟我了解159该怎样吃比较好，当了解到159换食除了喝温开水只能吃159，连水果，茶水，饮料等都不能吃之后就觉得吃不消。
其实做什么事情都一样，刚开始两天会有些嘴馋，特别想吃东西，因为我们的身体细胞记忆功能还有味觉功能的增加，换食过程中，体内储存的糖分消耗和身体代谢脂肪排除毒素，消耗气血都会在换食过程中感到饿，闻到看到想吃的特别嘴馋，最好的方法就是多吃159就可以适应，就会忘记特别想吃东西。
需要注意的是喝159需要每天喝够除了纯净水3000ML以上的温水，不能沾烟酒，每天要保证四包以上159，即使感到不饿，也要吃159，主要是为了帮助身体消耗气血的同时补充营养，才能促使身体更好的代谢脂肪，排除毒素，强健身体。
在换食两天左右因为身体切断外源食物能量，身体在体内糖分耗尽的情况，身体需要消耗更多的气血达到减重减脂，排毒，所以会有无力，特别想困，或有头晕的感觉，这时候可以适当补充红糖水，或尽量多吃159，千万不能让自己饿着，159换食并不是吃得越少，减体重减的越多，这是错误的理解。而是吃得越多越帮助身体更好的排毒减重减脂。
完全换食法适用于除了孕产妇，小孩，身体虚弱以外的想要调理亚健康，想要减重的人，7天换食法，根据不同体质情况，可以达到减重7-15斤。
还有就是女性只要月经量不是很大的在月经期间可以通过换食排除子宫淤血、血块等毒素有很好的疗效，还可以减重减脂。
以上就是159三种正确吃法，不管任何一种吃法，都需要每天3包以上的159，保证身体有足够营养，每天都要喝够3000ML的温水帮助正常排便排尿从而达到排毒效果，不能是凉水，也不喝纯净水。
不管哪种吃法，都希望你怀着喜悦的心情服用159，相信159，相信159能帮助你改善身体状况，获得健康身体。
人生于碱性，死于酸性，
弱碱性体质为健康体质，
改变你的一生健康理念，从了解碱性食物开始吧。
159是全球唯一一款有159种有机食材无任何添加的人人可以吃，人人可以消费得起，人人需要每天吃的纯碱性食品。
我叫徐惠娟，来自江苏无锡，
是会计师，也是执业注册税务师，
从事财税领域也有26个年头了。
我喜欢朗诵,唱歌,吹葫芦丝,瑜珈等。
梦想着能成为一名文化义工。
用歌声给需要帮助的人带去快乐。
最喜欢的名言:邹越老师的让生命充满爱。
我的联系电话：18676746232
我的微信号：haoxhj159
我的QQ:547929402
因受益于159，我愿意为159代言。
吃素点亮地球，积善改变命运。
用实际行动实现但求天下无疾苦的伟大使命！
徐惠娟—田宝文章健身房—理财之旅小组
