曾经自己也是长跑爱好者，在学校运动会上也拿过3000、1500米的前三名。长跑很辛苦，但是运动后多巴胺分泌却让我很爽。
因为以前运动中不注重科学方法，膝盖受伤，现在还有积液，已经不适合再以跑步为运动方式了，非常遗憾。
我认为跑步是非常好的运动方式，不要求特别的场地，也不要求必须要多少人参加，只要自己愿意，随时可以进行。
对于不适合跑步的人，步行是非常好的运动方式，不一定要做多么剧烈的运动，只要动起来，自己觉得舒适就好。
这个话题我确实不怎么善长。
跑步，适合自己的才是好的运动方式
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