日常生活：
1、规律作息：每晚9点准备睡觉，10点入睡，早上4点半起床。
2、皮肤护理：每周敷面膜2次，星期三和星期六，每周六进行一次深层清洁。
3、健康饮食：三餐规律，减少外卖，尽量自己做饭，少吃零食，每天一小碗，保持饥饿感。
4、提升自信：学习化妆，认真打扮自己，保持得体的形象，欣赏自己的美，不攀比。
5、时尚穿搭：学会搭配衣物，展现个人风格，不要多要适合自己。
6、定期运动：每天200个卷腹运动，也就是10分钟。
7、整理家居：每周六定期断舍离，整理房间，丢弃无用物品。
8、减少娱乐：戒掉追剧，尤其是肥皂剧，多看纪录片。
2、个人成长
•阅读习惯：每天睡前看书，看书20页，提升知识面及认知。
• 书法练习：每天练字一页，提高书写水平。
• 持续学习：坚持看TED演讲、听播客和关注新闻。每一天一场，不贪多。
• 人际学习：多与优秀的人接触，学习他们的优点。
• 职业发展：发展第二职业，通过更文公众号，增加收入来源。
• 每日复盘：每天花半小时回顾，总结经验教训。
3、人际交往
• 个人形象：注重衣着整洁，展现良好形象。
• 相互尊重：时刻记住尊重他人。
• 真诚礼貌：真诚和礼貌比任何套路都有效。
• 倾听他人：不随意打断他人谈话。
• 避免八卦：网上可以吃瓜，现实中不过于八卦。
• 承认他人优秀：大大方方承认别人的优秀。
4、积极心态
• 自我肯定：每天暗示自己“我很棒，我很值得”。
• 走出舒适区：不对自己设限，勇于尝试新事物。
• 情绪管理：学会情绪管理，培养强者心态。
• 感恩日记：坚持写感恩日记，记录美好生活。
• 乐观积极：保持乐观，相信所有事情都是好事。
5、自律养成
• 时间管理：阅读个人成长类书籍，合理利用时间。
• 拒绝拖延：想到的事情立马去做。
• 面对困难：觉得困难的事情先尝试几次。
• 减少屏幕时间：注意养护眼睛，减少屏幕使用时间。
6、理财意识
• 记账习惯：坚持记账，了解钱的去向。
• 理财学习：阅读理财书籍，学习如何花钱和赚钱。
• 理性消费：规划用钱，不超前消费，只买必需品。
7、自我增值
• 长期主义：培养长期主义思维，坚持好的习惯。
• 独立思考：提升独立思考能力，不随波逐流。
• 专业提升：提升自己的专业能力，哪怕只是某一方面。
• 兴趣爱好：培养兴趣爱好，为生活增添乐趣。
在新的一年里，让我们以这份全面的自我提升计划为指南，成为更好的自己。
