一、回忆总想哭
“今夜的酒喝不醉我自己，你唱的歌却让我一醉不起”
“来来来，干了这一杯，还有三杯”
这是什么场景？卡拉OK？是的，今天部门在这组织庆功会，听着他们唱歌，我心里想唱“忐忑”，作为上司的我，等下不知道要不要上台说两句，因为我一上台像喝了酒一样上头，不知要说什么。
我给自己倒了一杯啤酒，来了一口干，希望能壮下胆，顺便喝醉了就好了。为了不让别人觉得我是个酒鬼，我主动和同事摇起了色盅，几个回合下来，慢慢我真的有点上头了。
后面是经理上台发表了感言，而我在一旁傻笑，还装作很积极的倒酒，其实我知道我错过了什么。
以上的画面虽然已经过去十多年了，但是这场景一直在我心里挥之不去，每次发言我都有恐惧感。
而这个困惑同时发生在我儿子身上，为了和儿子一起成长，我决定改变自己！
二、改变现状，突破自己！
2020年12月，朋友送我一张演讲体验券，三天的课程，让我有相见恨晚的感觉。里面的方法很适合我这个演讲小白，加上朋友在平台学习有结果，我果断加入了21天的线上演讲训练营，希望可以通过刻意训练改变自己！
当时刚好是1月份，要做年总结的我，同时还要上7天礼仪导师课程，所以我每天都是很忙，没时间迭代作业，在班上也是进步最慢的，不过比起中途退学的面条，我庆幸自己的坚持，再忙我也准时交作业，先完成再完美！因为我想一直泡在星球学习。
顺利毕业，我2月份顺利升级为馒头，馒头可以点评面条，我感觉自己更加有责任感了。在3月份时，我更加坚定了要走下去的信心，我开始重新像面条一样打卡，嘿嘿教练很大爱，这期专门为馒头提供了很多机会霸占舞台。
三、一上台就上头？清醒吧！
说起上台，我面对镜头依然很紧张，幸好平时的视频录制让我肢体语言要好些。
上台前，首先要克服心里障碍。
“在家人面前丢脸，好过在外面丢脸。
把每一次的练习当比赛，把每一次的比赛当练习。”
这些话都是师兄师姐们说的，只要站上了舞台，你就是冠军了！
我记得有一次班上有即兴演讲，我装作没看见。到了晩上，导师在群上@我：“伟玲，快紧去霸占舞台吧，怎么能少了你呢？”，原本躲在手机屏幕前的我，心里为之一动。
接着又收到一条私信：”伟玲，快来锻炼啊，突破自己，都是自己人“，“别怕，都是自家人”。我终于克服了恐惧，毫不犹豫地去霸占了一次舞台。
记不清自己演讲什么内容了，反正那一次之后，我霸占舞台的次数也多了，不管会不会演讲，先克服恐惧感再说。
记得有次我紧张得连主持人给的题都记不住，后来主持人换了一个题目给我，我勉强回答完了，最后我说了句：谢谢大家，我是来克服恐惧的。
四、脑子一片空白？1招帮你克服演讲恐惧
脑子空白是因为平时没有准备，所有的即兴演讲其实都不是即兴的，而是不断的积累经验，锻炼能力。
演讲训练营有很多方法训练，PRS结构、否新高、SPOP、观因举华、赶过猪......等，适用于产品介绍、工作汇报、面试、家长会发言等等。
1招"感过猪”结构让你克服恐惧：
感谢被邀请发言，回顾美好的过去，祝愿美好的未来。
例如：
（感恩）感谢老板给我这个机会跟大家做一个自我介绍，大家好，我是TOM。
(过去）毕业于清华大学，虽然所学专业跟销售没有直接关系，但销售却是我最喜欢的事情。
（祝愿）我已经感受到了咱们团队的温暖和强大，我也愿意贡献我所有能贡献的力量，让我们的团队更加的强大，谢谢大家！
是不是听完之后脑子是不是有画面了？这招还可以用在分享会上，还有婚礼主持上。
五、最后，提升技能才是硬道理！
如果学一样技能，就可以产生一系列的变化，那么这个技能就是演讲！
人生处处是舞台，一场闺蜜的生日会、一场课程的分享、一场家长会......等等，如果不会演讲技能，将会错过很多机会和美好！
送你一首歌：
“想唱就唱 要唱得漂亮
就算这舞台多空旷
总有一天能看到挥舞的荧光棒”
结束！
