1、主题是什么？
隐藏自己，求得夸赞
2、事件是什么？
作为最基础的防yi工作岗位，有个规定是采到阳性会给一线医务人员的政策。其实我心里想要一线，但是当科室里再说这个事情的时候，我也不敢说想要，也没有人说想要，都在说无所谓。是不是都在讨论谁采到了谁是一线，一线政策是什么。
一个同事说自己无所谓，我们辖区有一个阳，她去采一个楼洞一户一采，后来结果出来了，正好是我值班，这个楼洞有两管阳，我去测抗原加采集一人一管，最后确认那几个人是阳。这时候她说话了，说她前面采的楼洞阳了，她第一个接触的阳，算她的应该。
3、即时反应是什么?
心里我知道算我的，但是我说怎么算我不知道，问院里吧。
4、此刻身体的感觉如何？
感觉僵住了，不知道怎么办好了。
5、内在对话是什么?
明明想要，我为什么不敢说出来？说出来会怎样？
你嘴里说无所谓，到关键时候又不无所谓了。
6、内在感受是什么？
害怕，我总怕起冲突。头脑劝自己反正对自己用处也不大，让吧，头脑又不想让。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我记得小学的时候，老师让大家举手推荐班干部，我就特别想举手推荐自己，但是就是不敢举手，纠结了一节课，最后我后座的同学推荐了我。当时如坐针毡的感觉，想举手，有怕举手，怕大家说我怎么还能推荐自己，当时的感受左右为难，特别躁动。
要求自己想要的和别人争抢是不被允许的，大人会认为这个孩子自以为是，说自己好是不行的，必须别人说你好。我总在等待别人的认可，才能显得我好。自己的认可是无效的。
我长大了以后，发现别人夸自己的时候，就对这个人有评判，怎么可以这样，太自以为是了。我不敢认可自己，我觉得那是不对的，必须要别人说你好，你才做的好，否则做的都不够好，要继续做各种努力来被别人夸赞。后来我还有个常用语在挖苦别人，当别人夸自己的时候，如果是很好的朋友我就会说“哪里有自己夸自己的”。
8、发现自己有什么限制性信念？
我必须要做一个谦让、不计较的人才会被大家接纳。
别人觉得你是什么样的人，你才是什么样的人，自己人为的都是自以为是。一直被这个信念控制着。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我没有说真话，对方也有伤痛、不敢承认想要，就这样暗自较劲，后面说话很尴尬。
10、如果问我想不想要，就诚实的告诉大家我想要。
