上班路上，我开始用有意识的防御来观察和告知我的整个身心，我注视和觉察我的身体的每一个部位，也觉察我的情绪，同时开启一种保护的状态，我告诉身心，我照顾和看护着你们。当这个念头升起的时候，我身心的呼应马上开启了。此时一种前所未有的放松，一种久违感动，一种留守儿童盼到父母回家的满足感，一起涌上来，也有些许委屈迸发出来。而内心由于感受到真实也产生了力量感。
这太好了。
早课
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
