情绪掌控情绪
作为一个成年人，如果你学不会管理你的情绪，那有谁会相信你的能力，相信你有成功的可能？
看到这段话，你是想起了你曾经情绪失控的画面？还是对这句话不置可否，不以为然？或是对此深有感触并有所体会呢？相信大家对自己的情绪有一定的了解和把控，那么大家知道怎样才能更好的把控情绪吗？
在生活中，工作上，难免会遇到受委屈被冤枉的情况，那么，你是立刻反驳，为自己辩解，气势夺人，坚决不受一点委屈，还是稍加冷静，思考对方为何对你会有这样的结论？
如果是前者，当场质问反驳，也不顾所处环境，一吐为快，那么尽管你句句在理，但是给别人的印象就极为大打折扣了，不但没有维护你之前的形象，反而还会被认为脾气暴躁，并且接受不了别人的任何意见。
如果是后者，面对别人的评价先冷静思考，判断对方说的是否属实，然后观察时机，若上班时间，忙于工作，绝不打扰对方工作，而是选择空闲时询问对方对你做出这个评价的原因，且不带苛责语气。给人大度，沉稳，为人着想之感。
上述二者分别对自己的情绪进行了表达，只是时间和场合上存在着不同，他们不同的处理方法所形成的后果无疑是天差地别的。不会管理情绪的人，他失去的可能不仅仅只是眼前的工作及人脉，更多的是个人形象和潜在的迈向成功的机会。那么，情绪该怎么管理呢？
情绪的管理，说的是要让情绪的发泄找到一个适合的场合，适合的时间。这样既能真正发泄情绪，又不会因为情绪的宣泄而造成一些不好的影响。
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在书中还为大家总结了三个掌控情绪的方法：微笑，观察自己难过和微笑的样子以及为自己讲冷笑话。希望对大家能有点帮助。
及时控制住自己的脾气，恰到好处的微笑，都标志着你自己的内在的修养。掌控情绪，让我们更美好吧！
晨间日记
①早起 完成
②复习、学习单词 完成
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③英语口语 完成
④看书 完成
⑤学习健美操 完成
⑥健身 完成
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⑦写作 完成
⑧进一步了解考研 完成
⑨复盘 完成
