1深度工作的好处
本遭遇了跟很多知识工作者同样的问题，无法在现有工作上有爆发式上升。于是他决定辞职，学习电脑编程。这并非易事，电脑编程通常需要4年系统大学学习，工作后还要面对激烈的竞争。
为了锻炼自己深入学习能力，本把自己锁在没有电脑，只有课本、笔记卡片和荧光笔的房间里，一段时间的煎熬后，本的专注能力逐渐增强！能够保持5个小时甚至更长的时间来学习那些晦涩枯燥的知识！
后来本参加了难度很高的开发人员训练营：一周100小时的网络应用程序短训班，由于之前锻炼的深度工作能力，本成为训练班那一半顺利毕业的人中的尖子生！
现在本的新工作一年收入为10万美元，原来只有4万元！！
深度工作，能让你掌握快速学习复杂技能的艺术，能让你在社会经济中保持更高的价值。
2创造深度工作的环境
彼得是一位著名的演说家，由于大部分时间都在四处飞，他意识到3000英尺的高空是帮助他保持专注的理想环境。
他认为：“封闭在一个座位里，眼前没有任何东西去干扰我！”
后来彼得签了一本书的合同，要求在两周之内完成所有手稿，为了达到极度专注的状态，他订了一张往返东京的商务机票。在这往返的30个小时里，他从未停歇，当然，除了中转时在休息室喝了一杯咖啡，回来时已经完成所有手稿。
虽然彼得并非仅仅是靠环境的改变才实现了更深度的工作，但是这个举动，却让他想通过深度工作来实现的目标，占据心理优先地位！！
3训练深度工作的能力
基洛夫在澳大利亚记忆力冠军赛中获得了一枚银牌。只需要5分钟，他就可以记住就可以下任何一项：一副洗好的牌，或者是115个抽象图形。
要知道高中时期，基洛夫还是一位注意力缺失症患者，学业极差，而在记忆力训练期间，他的学业也突飞猛进！他不仅是学校荣誉毕业生，还被本国的一所顶尖大学的博士生项目录取！
记忆力运动员和其他人之间最大区别在于专注力！换句话说，记忆力训练能带来个人专注能力的提升，而且可以运用任何需要深度工作的地方！
