在了解了社交界限的重要性以及常见的界限类别后，我们今天继续共读《界限》第5章——《越界的行为与表现》，了解下哪些行为表现说明了一个人在越界。
因行为特征和带来影响的不同，越界行为可以分为：
轻微越界、
过度分享、
情感操纵、
严重越界。
轻微越界，一般微小难以察觉。
轻微越界的人往往认为自己的行为是无害的，然而，却有可能给其他人带来较大伤害，甚至对一段关系造成严重的影响。
小薇和朋友在聊天的时候说起最近自己胖了10斤，朋友要求小薇拍一张照片发给她，收到照片后，朋友说：“你真的胖的有点厉害，都不机灵了。”
潜在问题，朋友可能在没有意识到的情况下，对小薇进行了身材攻击；
艾达是一家上市公司的高管，她常被贴上“霸道强横”的标签，而实际上，与她工作方式相似的男性高管，被评价为行事风格果断有力，是强干的领导。
潜在问题，认为身居高位的女性都很强势，带有明显的性别偏见。
除了身材攻击、性别偏见外，常见的轻微越界还有种族歧视、种族偏见以及性取向偏见等。
如果在人际交往中，认为对方有轻微越界的行为出现，哪怕还没有出现严重的后果，也应立刻指出，并建议对方采用得体的方式沟通。
过度分享，是很容易被忽略的，会带给他人负担的情况。
很多过度分享的人是希望通过共享详细的信息以便与他人建立关系，然而，现实生活中，这样的行为往往会引起相反的效果。
过度分享的表现，包括分享过于详细的个人信息、谈论不适合的话题，以及透露他人的信息。
比如，《知否》中的王大娘子，在伯爵府吴大娘子到访时，为了与对方攀谈，在对方客套的询问孩子后，她兴奋的接起话头，准备跟吴大娘子好好攀谈，却被吴大娘子轻易的岔开了话题，略微有些尴尬。
这里，王大娘子如果充分发挥，就会过度分享自己和孩子们的信息。
当遇到喜爱过度分享的情况，可以学习吴大娘子把对话引向更适合的话题，也可以沟通再适合的场合再谈，如果在不凑效，还可以说明原因，直接终止话题。
情感操纵是一种非常糟糕的行为。
情感操纵一般在于满足操纵者的需求，而有悖于被操纵者的原则。被操纵者往往对于操纵不做反抗，而是会因为自己的行为或想法产生痛苦、愧疚等情绪。
昆和琳是一对情侣，他们的相处总是很愉快，总是一起畅谈未来或者结伴出游。但是在发生不愉快的时候，昆对琳的态度就急转直下。几天之后，昆又会恢复之前的热络姿态。
而昆越的冷淡，让琳感觉越来越离不开他：“虽然他生气时，会处处找茬，挑我错处”琳说，“但是，应该是我和他的相处方式不对，我没有更多的了解他。”
慢慢的，他们的关系变成了由琳不断努力维持和昆的暴怒指责之间不断循环，一切糟透了。
在这段关系中，昆就是情感的操控者。
琳不应该继续迁就男友，她应该：结束这段糟糕的关系、并且在未来避免建立这样的关系，坚持自己的喜好，不好取悦他人，以及相信自己做着一切都足够正当，拒绝不需要任何理由。
严重越界足以改变一段关系的性质。
如果越界频繁发生，甚至成为日常互动的组成部分，会对一段关系造成长期的伤害。
严重越界的行为包括：过度亲密、过度依赖、创伤关系和回避依恋。前两者比较容易理解。而创伤关系可能存在于各种人际关系当中。
例如，上面昆与琳的关系，昆让琳认为她所受到的不公平的对待都是由于她自己的原因造成的，而别人对她的伤害却是无心之举。
而回避依恋则比较特殊，一般存在于比较僵硬的关系当中，有意与他人保持情感距离。如果一方试图减少沟通，那么双方的情感联结必定会变少。
例如：当一方要认真地对待一段关系，另一方就立刻与对方保持距离。
面对严重越界的行为，首先要明确自己的界限，说明自己能够接受的行为，为对方提供帮助的限度，以及自己希望被如何对待。以及关于信息、情感等分享的限度。
回避依恋的情况下，可以尝试与对方进行适度的分享、告知他人自己的感受以及学会求助和接受帮助。
好啦，上面就是今天学习的内容啦，让我们设想一下，建立健康的界限，将给我们的生活带来怎样的影响呢？
明天我们继续一起学习《界限》第6章，《坚定且自信地设定界限》。
