内心安全感强的人，就像一棵大树，无论外界多大风雨都无法轻易撼动她的根基。
内心安全感弱的人，就像扎根很浅的小树，小风小雨都能让她面临危险。
是什么影响了安全感这棵大树的生长？
A.职场中安全感缺失
自我价值感低，原生家庭缺爱。
B.感情中安全感缺失
依恋理论
安全型
不安全型：焦虑型，回避型，混乱型
如何让安全感的根扎得更深？
1.玩勇敢者的游戏
找出你和父母的共同点，好的不好的都说出来，每天反复练习这个游戏
2.正念冥想
练习观呼吸活在当下，长期做
3.提升自我价值感
每日练习大声朗读萨提亚的《自尊宣言》
4.求助心理咨询
让咨询师这根拐杖扶着你一步步走出泥潭
