从小缺爱的人，如何获得安全感？

内心安全感强的人，就像一棵大树，无论外界多大风雨都无法轻易撼动她的根基。

内心安全感弱的人，就像扎根很浅的小树，小风小雨都能让她面临危险。

是什么影响了安全感这棵大树的生长？

A.职场中安全感缺失

自我价值感低，原生家庭缺爱。

B.感情中安全感缺失

依恋理论

安全型

不安全型：焦虑型，回避型，混乱型

如何让安全感的根扎得更深？

1.玩勇敢者的游戏

找出你和父母的共同点，好的不好的都说出来，每天反复练习这个游戏

2.正念冥想

练习观呼吸活在当下，长期做

3.提升自我价值感

每日练习大声朗读萨提亚的《自尊宣言》

4.求助心理咨询

让咨询师这根拐杖扶着你一步步走出泥潭

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