2019.03.19

上午瑜伽课提前20分钟到教室，坐在离老师最近的位置，认真观察仔细聆听，做动作的效果和整个人的状态果然不一样，让我感受到主动想要学习的力量。

下午陪妈妈去兴南市场买东西，对妈妈的一些行为与语言明显的多了接纳，我的内在没有丝亳的抵触与不舒服，改变与他人的关系唯有柔软自己的内心看到他人的感受，提升自己爱的等级。

晚上回家面带笑容的和儿子表达自己的焦虑，出乎意料的是儿子把自己的时间安排的妥妥滴，看到平和表达的效果。

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