英国诗人米尔顿在《失乐园》中说：“心是居其位，只在一念间；天堂变地狱，地狱变天堂。”
念头，是源自于心的想法、看法。一个人对事物的判断与决定，往往都只在一念之间。一念天堂，一念地狱：选对了念头，你就选对了人生。
外化作用，越来越多的专业术语不断地挑战自己的专业水平，但是这一个神经症暗藏这么多的玄机，心理学不仅仅只是一纸证书拿到手就能解决所有的心理问题，需要潜心学习的内容还有很多。
神经症患者为了缩小他理想化自我与真实自我之间的差距而采用的所有华而不实的办法，最终只是更加扩大这种差距，这种方式称之为外化作用。
所谓一念之间大概也是这个意思，当真实的自我与理想化自我的差别太大，精神的张力再也无法承受时，他便不能再从自己得到什么依靠，于是，唯一能做的就是选择逃离自我，把每一件事物都堪称发自外部。外化运用本质上是一种自我消灭的积极过程。
《西游记》中的金池长老，极其喜爱袈裟。当他看到唐僧的锦澜袈裟时，激动得流下了眼泪：这辈子都没见过这么好的袈裟。于是，他再三恳求，借得袈裟观摩一晚，却心生恶念：我要长期占有！一旁的弟子看出他的心思，说道：“不如，放火烧死他们！”在恶念的驱使下，金池长老同意了。而机智的孙悟空，成功借到避火罩，保护了唐僧，还将火引往了别处。可没想到，趁着火势，黑风山的熊怪盗走了袈裟！
第二天，唐僧师徒讨要袈裟。看着被烧毁的寺院，金池长老心生悲凉，他既拿不出袈裟，又无计可施。一时羞愤之下，这位270岁的得道高僧，竟撞墙而死！老子曰：“福兮祸之所伏。”一念正，祸为福；一念邪，福变祸。说到底，祸福相依的结局，都在一念之间。
《左传》中说：“一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。”每个人的“一念”，都储藏着巨大的能量：成败交替、悲喜转换、福祸互转。你的念头是什么样，你的世界就是什么样。余生，愿我们修好每一个起心动念，在平安喜乐中一路前行、求仁得仁。
