美好的一天从清晨的雨幕开始。

窗外飘着雨，听着雨水落地发出淅淅沥沥的声音，我开始愉快的敲打键盘。昨晚22点30分左右睡得，5点30分醒来，差不多也睡够了，可能是因为天气的原因，特别想睡，直到洗了脸洗了头才觉得清醒些。至今早起已经快半个月了，除了最开始的两天有些不适应，后边几天其实相对还好，只要动用一分钟的意志力，在你的身体想要赖床爬不起来的时候，用那意志力毫不犹豫的抵抗倦意，直接从床上坐起，你就能毫不意外渡过早起的难关。过了开头那两天，你大概就会体会到早起的好处，接下来的日子坚持早起似乎也并不是那么难。

早起一定要伴随着早睡，只有充足的睡眠才能带你体会早起的美妙之处。

如果你早睡了，那么早起的你会享受到精力充沛的一天，这一整天无论做什么你都会觉得特别精神，而这种状态可以提升你的工作、学习的效率。如果你还能适时午睡小会，身体会持续达到最好的状态，直至临睡前疲惫才会渐现，而这种疲惫使得你可以更早、更好的入睡，达到明日早起的效果，反复循环，你会变得更好。

早起的好处不仅体现在身体上，心灵的愉悦也是至关重要的。想象一下当你下床拉开窗帘打开窗户呼吸清晨的第一缕空气，由身体转自内在的快感会让这一天都觉得美好。看着窗外天色灰蒙蒙的，没有人来人往车水马龙的喧嚣，万籁俱寂，这样的风景只有早起的你可以看到，你或许还会萌生一种天地皆可掌握的豪气，在这样的心境下整个人都会呈现一种积极的正能量。

7点22分，我该穿衣服了