起床：4：20     就寝：22：00     天气：   晴转小雨  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.YMJZ人数超过70%；

2.完成两人谈话；

3.完成政审相关的沟通工作；

（二）改进：

试着聚焦当下，感受当下的力量，让当下具有行动力，让当下具有力量。

（三）习惯养成：

1.自律早起打卡；

2.阅读半小时以上；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读

1.阅读5月第2本书《重要的是和你在一起：儿童的性格和习惯的养成》，5月争取阅读完成5本书；

2.抽空听了张萌的“又美又忙说”视频号直播；

四、健康·饮食·锻炼

1.晚饭吃的有些多呢，而且有些急，没有细嚼慢咽；

2.注意自己的仪态，提醒自己挺胸抬头微笑。

五、人际·家人·朋友

八点多就带着曼宝洗漱，然后复习英语、学习汉字，读故事书，不到十点就睡着了，早点睡，补一下五一期间没有午休的空缺。

六、工作·思考

每天的工作内容总是很多的，但是在工作的过程中自己可以思考如何将工作系统化规范化，这样就可以把一部分工作分给有能力做的同学，自己去做不可替代的部分，比如谈话，比如写材料，提高工作效率。

七、最美好的三件事

1.午饭可以做到四个菜；

2.早晚都自己练习了健美操，现在越来越熟悉了；

3.上午同学们的政审沟通的还算非常顺利的；

八、思考·创意·未来

每天再忙都要有自己的节奏，有自己的思考，这样才能忙而不乱，忙却是有收获的，这就要求自己能够清楚自己的核心价值观是什么，自己想要的是什么，这样一来面临取舍时就会更加的容易选择，不纠结。