2017年9月1日 星期：五 天气：晴

1.孝亲爱老：跟母亲通电话1次，跟父亲通电话2次

2.早起锻炼：早期未做到。下午4：00——5:30跟同学一起去健身房锻炼了肩部

3.学习经典：

4.素食养生：根据自己的情况安排了饮食

5.戒色录音：走在路上一直在听戒色录音。今天全部都在听台湾法藏法师讲的不净观

6.戒色文章：

7.日行一善：给学校里的流浪猫喂食

8.每日反思：下次中午一定不要睡觉了。中午睡觉睡20分钟我管不住自己，睡的时间长了晚上又睡不着，然后就又可能看黄破戒。所以中午可以和茶，喝咖啡，洗脸……总之不管用什么样的方法中午都不要睡觉。这真是血的教训。下次戒色文章要出生大声地朗读。睡觉也不用特别早。不要全宿舍最后一个睡觉就行了。尽量早睡。毕竟不是自己一个人住，是和3个人住在一起，有的时候想早睡也有点困难。抄经和拜佛都尽量做到。现在我的问题不是做的质量怎么样，而是不管怎么样先去做。只要做了就比不做好