你有没有这么一阵子，觉得自己活的特别累...... 不是身上累，是那种说不清的疲惫。明明一天没干多少重活，到了晚上，人却像被掏空了一层，骨头缝里都发虚。
后来我才明白：这股累，不是生活硬塞给你的，是你靠三个习惯，一口口喂出来的。 你对照着想想，是不是这样...
别人一开口，你下意识的回一句「好的」，话一出口，心里又骂自己半天。
刷完朋友圈，手机一放下，心里一下发沉，觉得自己哪儿都不行。
想做的事拖了一年又一年，总拿「等准备好了再说」搪塞自己....
三条里，你中了几条？？ 不灌鸡汤，也不讲大道理。就这三件事。戒掉不算难，真正难的，是你一直没意识到：它们正一口一口吃掉你......
第一个，习惯性说「好的」
你回忆一下，上一次你当面拒绝别人，是什么时候？ 大概想不起来了吧。 不是你不会拒绝，是你不敢。怕得罪人，怕被说难相处，怕背后落一句「这人不好说话」。从小听惯了要「懂事」、要「体谅别人」、要「别给人添麻烦」，听着听着，你把自己活成了个没开关的人：谁按一下，你就亮了。
同事把活推过来，你说「好的」。朋友开口借钱，你说「好的」。领导临时加任务，手里明明已经堆满了，你还是一句「好的」......
说完以后呢？晚上回到家，往沙发上一瘫，盯着天花板，胸口那股气堵的死死的，上不来，下不去。 你拿「好的」这两个字，去换别人片刻的满意。代价呢？是长久的自我厌烦。廉价的贿赂，成年人的「好的」就是。
怎么戒？不复杂，记住一句就够：
「我考虑一下。」
这不是硬拒绝，是给自己留三秒。三秒就够了。三秒里你可以掂量：这事该不该接，这个人值不值的你接。三秒后你再说「好的」，那是你自己选的；三秒后你说不行，那也是你自己选的...... 差别在哪？以前你是被推着走，现在是你自己在走。
第二个，习惯性跟人比
你肯定有过这种时刻...... 刷到老同学的旅行照，背景是洱海，滤镜暖暖的，配文写着「生活不止眼前的苟且」。你放下手机，再看一眼面前那碗泡面，心里一下就塌了半截，觉得日子没劲的很。
然后你就开始想：为什么别人过得那么好，自己却混成这样？？
可你想过没有，你看到的到底是什么？ 是别人精心挑过、修过、滤过的三秒钟。旅行照是真的，洱海是真的，暖色滤镜也是真的。可那三秒之前，他为了赶行程凌晨四点起床，你不知道；那三秒之后，他在酒店大堂跟女朋友吵了一架，你也不知道....
你拿自己二十四小时的真实生活，去比别人三秒钟的高光。
这不叫羡慕，这叫选择性失明。
把别人的高光，当成自己生活的全景去对照，这才是比较最伤人的地方......
怎么戒？下次你想比的时候，问自己一句：
我愿意跟这个人交换全部人生吗？
不是只换他的旅行、收入、房子，是全部。财富、家庭、病痛、原生家庭的阴影，还有他凌晨三点翻来覆去睡不着的焦躁......全部打包，跟你交换。 三秒就行，你认真想想.... 你会安静下来的。
第三个，习惯性等「准备好了」
这个习惯最隐蔽，也最狠。 因为它总伪装成「谨慎」。你会跟自己说：我不是不做，我是想准备好了再做。等攒够钱再创业，等想清楚再辞职，等状态好了再健身，等时机成熟了再开始......
等什么呢？ 你等的那一天，不会来。
没有谁是准备好了才上路的。那些你羡慕的人，也没一个是「全都准备好」才开始。他们只是先干了，干着干着，路就被踩出来了。
你这边呢？把所有想做的事，都排在一条叫「等准备好了」的队里。队越排越长，你越等越焦虑，可脚就是不动。安全是挺安全，不动就不容易错，不开始就不会失败。可你没发现吗......「等」在保护你的同时，也在一点点吃掉你。
怎么戒？四个字：
先干起来。
不用把每一步都想透，不用等万事俱备，不用等什么完美时机。先迈出去一只脚，哪怕开头很笨，也比一直不开始强。
想学英语？别等教材买齐，先打开手机听一段。
想健身？别等办完卡再动，现在就先做十个俯卧撑。
想换工作？别等简历改到完美，先投出去，先去面......
最大的准备，就是开始。
三个习惯，说完了....
你关掉手机屏幕，屋里又暗下来。窗外路灯把树影投在天花板上，轻轻晃着。你翻了个身，这回不是为了谁，只是给自己找个后背最放松的姿势。 睡意像潮水，从脚踝慢慢涨上来...... 房间很安静，安静的你能听见自己的呼吸。 很久没这样听见了。
