吉安市理想城幼儿园 园长妈妈
超长的假期里，让孩子有规律的生活，远比学习文化知识更重要。孩子有规律的生活，本质上与疫情无关，而对孩子一生幸福有关。年轻人如长期熬夜精力透支，免疫力下降也会导致猝死的可能。不按时吃饭的大学生也有可能会患上胃癌，饥一顿、饱一餐，睡觉不规律。如果养成了不良的生活习惯，我们很难用饱满的精神应对长期的压力挑战。
疫情情间，孩子在家各项生活习惯被打破，以往孩子被送入幼儿园时，良好的作息规律被居间休息时间给无意搅乱，大闹天空的孩子让许多家长抓心挠肺不知所措。
如何帮助孩子在这种特殊的时期，建立有规律的作息呢?
理想城的园长妈妈给各位家长几点建议：
第一，把握住6个关键时间，一日3餐，早晨起床，中午睡觉，晚上入睡。
通过正式的家庭会议的方式，把这6个时间点，和孩子一起正式地确定下来。然后和孩子一起，画两个钟表，一个代表上午，也就是0-12点，一个代表下午，也就是12点到24点，把这些事件标注在表上，贴在家里显眼的地方，刚开始的几天，每天晚上睡觉前，带着孩子说一下明天的6个时间，让孩子有预期。
对于大多学龄前的孩子，通过会议交流和这种看得见的形式，效果会好很多。真实执行的时候，每个事件，家长也要努力做到偏差和约定小于30分钟。此外可以和孩子约定，周六日可以不遵守，但没准孩子会要求我们全家人一起遵守。
第二，让孩子参与和这些描述时间有关的家务劳动。
比如一日三餐，最简单可以摆碗筷，擦桌子，难一点可以参与洗菜，洗碗，虽然对很多孩子来说，刚开始做家务时，几乎是洗菜=玩水，但是当孩子参与家庭事务时，他的状态就会比他始终是局外人——“永远都是爸爸妈妈服务孩子”好得多。
第三，这种活动可以由幼儿园统一发起，同时让孩子彼此之间有个交流。
让孩子知道，自己不是一个人在坚持。孩子彼此交流时也不用刻意说和家庭常规有关的事情，只需要一群孩子一起做，成人给点赞就成。
比如每2天一次，上午10点到10点半，家长们发起一个宝贝悄悄话时刻，让孩子拿着手机，互相说说微信语音，然后成人给孩子点个赞，比如说咱们有20个宝贝，都在努力地早睡早起，能准时来参加活动的孩子，生活一定都特别规律，给大家点赞！
为了在特殊期间，宝贝们能够坚持养成一个良好的习惯，宝爸宝妈们加油哟！孩子的成长是长期的，习惯养成是离不开家长的支持与陪伴，为了孩子的明天我们共同加油！
