秋天的六个节气分三个阶段，孟秋包括立秋、处暑，仲秋包括白露、秋分，季秋包括寒露、霜降。天津人喜欢种磨盘柿子，霜降后柿子就可以采摘来吃。秋分时太阳照在赤道上，然后太阳就离开北半球，照在南半球上，来年春分，太阳重回北半球。白露三侯：鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。这三侯都与鸟有关，鸟对节气的感知敏感。白露节气的特点：温度下降厉害，早上可以看见草地上有露水，一天的温差大。经常说的春捂秋冻指白露到秋分这个阶段，白露凉气上升，寒露时寒气就起来了，不适合秋冻。白露不露身，此时是24节气中早晚温差最大的节气，早晚别穿太短的衣服了。今年这个阶段是湿到燥的过度，容易口渴，皮肤干，嗓子干，眼睛干。秋天以肃杀和收敛为主，辛的食物以发散为主，辛容易耗散人的精液，所以少吃辛味食物。白露节气少吃火锅、烧烤、辛辣、鸡肉羊肉，可以喝点雪梨陈皮冰糖水，可以吃些白色食物，比如山药、藕、梨、莲子、银耳、白芝麻、茭白。这个节气可以喝一些白露茶，半发酵的茶，也就是乌龙茶。
黄帝内经：心主血脉。血与脉不同，血是脉里运行的物质，最后进入到毛细血管。脉，永动的意思，指动脉。心是身体的大主，接受身体各部分的信息并指挥心包系统将身体各部分需要的营养准确送达。诸痛痒疮，皆属于心。动脉和静脉对区别：动脉：血管内皮细胞+外面肌肉细胞，因为有肌细胞，所以动脉自身会收缩。静脉：血管内皮细胞，靠静脉旁边的肌肉收缩（第三方）。只有血管壁，没有肌细胞。静脉曲张，一般是因为静脉周边的肌肉有了问题，脾胃主肉，静脉曲张的根源是脾胃功能下降引起的。手术后长期卧床的人，因为肌肉长期不动，静脉血不能回流，轻者水肿，重者血栓，如果吃抗凝血的药，容易引起大出血。现在人坐着比较多，久坐伤肉，对静脉会有影响，应该适当增加活动。有些人喜欢盘腿静坐，这个不适合所有人，盘腿后血液都供给在上部，可以缓解上部供血不足，但如果有的人腿有血栓，腿伸直后大量血液冲刷下来，可能引起疾病。因此凡事都是双刃剑，我们要灵活应用知识，知道此一时非彼一时，中庸一点比较好，好的可以利用一点，不好的能规避一点，不要什么都应用到极致。心主血脉，这个脉指动脉。有时工作久了就喜欢把腿盘上来，说明脑供血不足，需要休息了。
讲一个案例：53岁 女
（1）不爱出汗，特别怕冷，冬天穿很久羽绒服，夏天穿长袖。
（2）血压高，120~180。
（3）血糖高2年。
（4）5年前做甲状腺肿瘤手术，目前吃甲状腺治疗的药。
（5）10年前子宫肌瘤，子宫半切。（6）今年做子宫囊肿切除手术
（7）1年前肺纤维瘤切除手术。
（8）乳腺增生，疼。
（9）脾胃不好，拉肚子，本身庞，浮囊。
（10）平时饮食相对清淡，喜欢吃榨菜，辣的食物。
分析:
（1）吃东西喜欢咸，说明强行调冬肾气出来。所以清淡饮食可节约肾气。
（2）爱吃辣，辣入肺，肺做手术后有阻滞，所以用辣调动肺的功能。
（3）舌苔特别白厚腻，中下焦特别厉害，有齿痕，所以身体寒气太重。
（4）极度怕冷，阳气太弱，不能到达体表。
（5）怕冷与高血压有关，提高血压改善体表供血，高血压本质是身体缺血，有供血障碍，体表没有血液供应，血压上去就能供养体表血液，也是身体的自我保护，所以随着年龄增加血压会升高。
（6）血糖与脾胃不好有关，脾胃运化不好，糖分没被充分利用，糖分走尿了，没到体表细胞，所以也怕冷。
（7）甲状腺肿瘤切除术与脾胃有关，脾胃主肉，肿瘤是肉质的。
（8）子宫切除与怕冷有关，子宫是人生殖系统问题，很多由于膀胱受寒造成的，所以小女孩儿少游泳，膀胱受寒容易影响月经，生孩子。有的女孩子不来月经流鼻血，是因为下焦不通，太寒了，走上焦了，叫血逆。
（9）肿纤维肿瘤切除，土生金 与脾有很大关系，肺后朝百脉能力下降，引起血压，血糖的问题。
（10）乳腺增生，乳腺属肉，也是脾胃的问题。
所以从传统学术来看，她的各种病是一个整体不能分割开来看，就是脾胃后天系统被破坏之后，衍生出一系列枝节问题。建议这个人多晒太阳，饮食清淡，多散步，站桩。人是一个整体，当出现问题时，要尽可能收集身体当下的客观信息，比如舌苔、大便、小便、睡眠等等，收集的客观信息越详细，老师才能给你一个对症的治疗方案。
另一个小案例：34岁，女，去年生气后，半年左右头发掉光，现在胸闷气短，夜间夜尿频繁，口干口苦，爱生气，睡眠多梦，腰痛，手麻.。生气是虚无的东西入了你的心了，所以产生了一系列的问题，所以我们平时要心平气和的对待问题。换季，得病的孩子很多，少吃水果、肉食、月饼等，一定少吃，注意加减衣服。你认为以后非常重要的事情，比如孩子的婚姻、你的养老、父母的身体健康等，你现在就要经常考虑，把这些事分解，每天去做一点，去实实在在做一些客观的事情，至于结果就随缘了。因上努力，果上随缘。
书灵观点：不要现在害怕去研究难的东西，而放弃现在积累有利条件的机会。
鼻炎药中有一个成分叫马来酸氯苯那敏（缩写CPM），H1受体拮抗剂，吃完嗜睡，不仅抑制H1受体，还会抑制到身体的神经系统甚至五脏六腑，常吃会让人呆木，所以吃药时一定要看看上面的成分，仔细研究一下它的作用及副作用，不要随便吃药。当你遇到问题困惑时，一定要有研究的精神。
