尿毒症，是一种不可逆的肾脏疾病，一旦确诊尿毒症，需终身透析维持生命，或进行肾脏移植。
从症状来看，尿毒症的典型症状分为：消化系统症状、心血管系统症状、血液系统症状、呼吸系统症状和神经系统症状。
研究显示，尿毒症已有年轻化趋势，30岁左右人群占了大多数！
32岁的李刚，是一名尿毒症患者。
李刚每周都会定期到医院进行透析，维持生命。
大概在6个月以前，他和很多人一样不在乎身体健康，直到有天出现下肢水肿、全身无力，排尿也出现了异常，才到医院的肾内科进行检查。
检查结果出来后，确诊是尿毒症！
那么这么年轻的他，为何会患有这种病？
据李刚说，自己初中毕业，就出来打工了。18岁之后，便考取驾照，当上了出租车司机。
日常生活里，他不抽烟，也不喝酒，就是平时因驾车，会经常憋尿，即便渴了也不太喝水，怕不方便上厕所。
一晃十多年过去了，李刚也结婚生子了，本以为可以幸福平淡地过一辈子。
但，不幸却慢慢向他走来......
前段时间，李刚总感觉身体疲乏，休息了几天依然提不起精神头。后来的一天晚上，妻子发现李刚小腿肚明显浮肿，一按一个坑，这才到医院检查，查出这个病！
医生了解情况后，提醒：这2件事做太多了！
一、长期憋尿
像李刚的工作性质，长时间在路上，即便有尿意也不能及时上厕所，尤其是上下班高峰期，几乎没有时间休息。
就这样，长时间憋尿，增加了肾脏的损伤。
另外，长时间憋尿，也很容易引发泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎等。
若患上慢性肾炎，得不到有效治疗，时间长了，就可能诱发尿毒症。
二、喝水太少
肾脏的主要功能，相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液。
若喝水太少，会使尿液减少，且废物浓度增加。
这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。
当肾脏有炎症时，这两个器官的过滤功能会下降，导致尿液量减少，还可能会出现尿液颜色异常。
“睡觉时”出现3种征兆，最好检查一下，尿毒症可能要来了！
1、全身浮肿
浮肿，是最能体现肾病的症状。
如果睡觉的时候，出现了全身浮肿的现象，便要去医院检查一下。
要知道，一旦患上尿毒症之后，全身也会出现浮肿。
这通常是因为肾脏的代谢功能受到影响，体内的水分无法通过代谢功能排出体外，时间一久，便会出现全身浮肿。
2、腰部剧痛
俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。
肾脏受损，其内的毒素就不能及时排出，肾脏的负担就会加重，疼痛也会加重。
如发生持续且难以忍受的腰痛时，最好去检查一下是否肾脏受损了！
3、皮肤奇痒
在尿毒症早期，多数患者还会有皮肤瘙痒难忍的症状出现，尤其在晚上睡觉的时候发生。
这种症状发生的原因，可能是一些毒性产物对皮肤造成刺激引起的，在瘙痒的同时，患者还可能有皮肤干燥等症状，这些都要引起高度注意。
不想尿毒症缠身，养护肾脏健康，谨记“三多、三少”！
三多：
1、多喝护肾茶
蒲公英连竹茶：蒲公英、连竹、玉米须、赤玫花
玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
蒲公英，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
连竹，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。赤玫花综合滋补，可以中和茶中的寒性。
四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益处，有利于保护肾脏健康！
2、多搓揉腰眼
经常搓腰眼，可以强健肾脏。
双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置，基本上就是腰眼。
作用：促使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。
3、多保护双脚
养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。
日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。
这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。
三少：
1、少烟草
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。
对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。
2、少饮料
饮料含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平；
另外，碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，还会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
已有研究表明，碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大！
3、少吃盐
“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。
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