3月21日作业打卡：60分钟高效阅读练习

一、黄卡训练：

练习了三次：

1. 第一次：闭上眼睛，能清晰看到橘色的圆圈，蓝色的底图。睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，蓝色底图，持续40秒

2.第二次：同上，睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续28秒

3.第三次：同上，睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续25秒

2、舒尔特方格训练

5x5的方格

训练10次：26.062, 22.507, 28.231，27.525，28.430，24.418，20.897，18.019，39.090，16.904，22.417

3.阅读实战

一篇文章，1分钟阅读完，复述20%

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