一、倾听内心的声音，解决内心的冲突，专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。
二、心灵环保
体会自己的感受和需要，可以释放压力，用非暴力沟通代替诊断，体会他人的感受和需要，也可以释放压力，在情绪低落时，我们也许会怨天尤人。然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去[流泪]，通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情，心理咨询和心理治疗行业的从业人员不可以考虑借助非暴力沟通来与来访者进行坦诚的交流。
