周检视F组陈丽旭1001——1008
百日检视目标
1.早睡早起（晚11早6）
2.每天运动半小时
3.考英语方面的证书一个
4.每天阅读➕反思
5.女儿增肥➕学习
家庭（多说爱少讲理）
1.三字经➕26个字母
2.每天有一点亲密动作
健康（保持好身材）
1.每天早上坚持跑步（就算没有跑步，做家务也算运动）
2.注意脸部、手、脖子的保养
3.注意食物营养搭配
效能（行动力行动力）
1.每天坚持青蛙打卡，紧记自己每天的任务
2.每天运动或者做家务
3.听英语，考英语文章（番茄钟）
社交（要有自己的圈子）
1.好友聚会一次
2.截取每个人的优点
3.尽量幽默
个人成长（强大的能力）
1.学习英语并考证书
2.读书，写作（中文➕英文）
3.决定做的事请拼命
4.养成存储的习惯
工作（养活自己）
1.这周开始，英语课时尽量全英文讲课
2.甩货策略
本周需提升
1.执行力继续加油
2.每天该做的事要坚持
3.英语考证方面需加紧
下周三只青蛙
1.每天听3小时英语➕写作文➕背范文
2.英语课全英文备课
3.写作（每天青蛙打卡的时候，感恩分享就联系写作）
