谢谢自己今天可以自觉的去上洗手间，不在憋尿。
今天自己帮助妈妈拎行李，很不容易，辛苦了自己很累，还在用心的拎一路，不让妈妈累着。
谢谢自己，允许自己今天多一些放松和休息。
今天自己中午从地铁站一个人拎了好多东西去医院，路上走了蛮长的时间，天又冷又手里拎着很多东西，路上还帮爸爸妈妈带一些好吃的，真是不容易。
今年在和医生交流的时候，特别问到了老爸一个人在医院的情况，到底可不可以？我感觉到了自己特别的细心，考虑也很周到。拜托医生和护士的关照。真是心细谨慎。考虑周全。
今天帮妈妈刮了眉毛，刮得还比较漂亮，干净，感觉到这个过程中间很放松，全神贯注在做这些事情，而且感觉和妈妈的心在一起很幸福。而且还得到了妈妈的表扬。
今天谢谢自己与父母之间做了深入的沟通，了解到这么多年父母在家里面最信任我。所以遇到了困难，遇到需要支持的地方，不管是金钱还是其他的事情上，总是第一个想到我。原来他们一直对我有了很多的信任。当然也许也有许多期待吧。
谢谢自己今天可以收到妈妈和爸爸的信任的信息。
怎么做到的呢？
我想是我勇敢的，主动的敞开的沟通，尤其是表达自己的一些真实的，负面的感觉的时候，在真诚的勇敢的去沟通。
今天祝福我自己，下一次可以慢慢说，又学习到一个本领，用柔和的态度，柔柔细细的以对方讲话。对方比较容易接受。
发现了自己与爸爸妈妈相似一点，会对一件事情上忍很久，表达的时候就会很冲，因为压抑的时间太长了。
祝福我可以及时的表达自己的情绪。也是用柔和的软软方式。有理不在声高。慢慢的，轻轻的，柔柔的去表达。创造一个和谐的放松了柔软的氛围。
而且自己今天有心了，又学到这样的本领。
今天感谢我自己，可以慢下来，在男朋友说她这两天很辛苦的情况下，我可以慢下来对她说，是的，这两天你辛苦了，可以在现实生活当中也比较多的，同理到对方。
是一个很大的进步。
放松，亲爱的宝贝，你可以做得到，祝福你以后可以继续慢下来，可以继续同理到对方，再去表达自己的想法。
那你今天晚上睡一个甜甜的，美丽的，和平的梦。不管发生什么，我都会永远的爱着你，永远的与你同在。我努力的把你放在第一位。重视你接受你，肯定你，欣赏你，心疼你。
