今天呢，第二天了，下午7点开始，虽然累，但不难受了，果然昨天是生病了，不过呢，累到怀疑人生，累到感觉自己是在花钱找罪受，不过呢，还是坚持到最后了，最害怕的波比跳，感觉也点多了，
跑步8分钟，热身10分钟，每组动作至少一分钟，肩部放松完全忘记了，然后就是排球，跳凳子，旧的新的波比跳，甩绳，拿绳子开合跳，等等夜里不清具体顺序，具体组数了，最后跑二十分钟，然后拉伸，今天可能流汗太多了，就擀擀腿部肌肉，巨疼，今天感觉好多了，流汗流到坐到皮垫子上起来，都是水光，换个地方还是，吓得我都不敢坐了，笑死人了，今天纠正了波比跳，身体重心放在上身，胳膊垂直，腿和肚子用力，屁股不要蠕太高，而且脚不要向后呲，
还有呢就是，可能汗流太多了，皮肤都感觉干净了好多，坚持就是胜利
仔细想想，我的做法还是明智的，钱交了，就一定会坚持下去，想放弃的时候想想交的钱，也是蛮舍不得的
